我和前任已经分手了，本以为就此一别两宽，各生欢喜。可没想到，分手后对方开始疯狂纠缠我。一开始只是频繁发消息，诉说着还想复合的想法，我没怎么理会。后来就直接到我家楼下、公司门口堵我，甚至还在我朋友面前说些让我难堪的话，严重影响了我的生活和工作。我实在不知道该如何是好，既不想把关系闹得太僵，又希望对方能停止这种疯狂的纠缠行为。
导师分析：
分手后对方疯狂纠缠，原因可能是多方面的。从情感依赖角度看，也许前任在这段感情中投入了大量情感，分手后难以适应突然缺失你的生活，内心的空虚感驱使他们想要重新找回你，以此填补空缺。从占有欲层面分析，有些人将恋人视为自己的所属物，即便分手也无法接受失去对对方的 “掌控”，所以通过纠缠来宣示某种 “主权”。还有可能是前任在分手后，没能及时调整心态，不愿意承认感情已经结束的事实，处于一种逃避现实的状态。而你，既不想关系闹僵，又渴望对方停止纠缠，这种矛盾心理很正常。你或许念及过往情分，不想做得太绝，但对方的行为又实实在在地给你带来困扰。这种情况若不妥善处理，可能会对你的身心健康、正常生活和工作都造成更大负面影响。同时，你的态度若一直模糊不清，可能会让对方误以为还有复合机会，从而加剧纠缠行为。
导师建议：
首先，要坚定且明确地表明态度。找一个合适的时机，面对面和对方认真谈一次，语气坚决地告诉对方你们已经分手，没有复合可能，让对方彻底打消幻想。比如 “我们已经分手了，过去的感情无法挽回，希望你能接受这个事实”。交谈过程中，不要给对方模棱两可的信号。其次，尽量减少接触。如果对方通过各种方式联系你，不要回复信息，不接电话。若对方在你经常出现的地方堵你，不要停留，直接离开。若这种行为持续发生，可告知家人、朋友，让他们在必要时给予帮助，避免你单独面对。再者，设置界限。倘若对方纠缠行为严重影响到你的生活和工作，要明确告知对方其行为已经造成困扰，若不停止，将采取进一步措施，如寻求法律帮助。同时，也可以考虑更换居住地点、工作地点，切断对方纠缠的途径。最后，自我调节。在这个过程中，你可能会因为对方的纠缠产生负面情绪，要学会自我调节。可以通过运动、旅行、参加兴趣班等方式转移注意力，丰富自己生活，让自己从这种困扰中解脱出来。
网友评论一：
我觉得你就得狠下心来，别给对方留任何余地。你越心软，对方越觉得有机会。他这种疯狂纠缠的行为已经很过分了，影响到你的正常生活和工作。你直接跟他挑明，别害怕伤感情，都已经分手了还谈什么感情。要是他还继续纠缠，就果断报警，不能惯着他这毛病。有些人就是欺软怕硬，你态度强硬了，他自然就不敢再纠缠。你也别自己憋着，多跟身边人说说，大家一起想办法应对。
网友评论二：
我能理解你不想把关系闹僵的想法，毕竟曾经相爱过。但对方这种疯狂纠缠真的很不好。或许你可以尝试找个双方都熟悉且靠谱的朋友从中调解，让朋友帮忙转达你的态度，说不定这样能让对方更容易接受。要是朋友调解没用，那还是得自己坚决应对。不过在这个过程中，你也要注意保护好自己，别因为对方的纠缠而伤害到自己。给自己一些时间和空间，慢慢摆脱他的纠缠，开始新生活。