我是真的特别爱我男朋友，我们也马上就要订婚了，他对我也特别好。可自从听了他以前和前女友的那些事儿，我心里就特别不舒服。现在几乎每天都会做噩梦，梦到他劈腿。这种感觉真的让我受不了，我要是问他跟前女友的事，心里就会生气难受；但要是不问，憋在心里还是难受，每天都处在这种压抑的状态下，我真不知道该怎么办才好了。
导师分析：
这位女士产生这种困扰，有着多方面原因。从心理层面看，她对男友感情深厚且即将订婚，内心对这段感情充满期待，渴望拥有纯粹、唯一的爱情。听到男友过去与前女友的种种，会让她不自觉地将自己与前女友对比，从而产生不安和嫉妒心理。这种心理进一步引发她对感情的担忧，害怕类似的美好曾经在男友与前女友之间发生，而自己无法拥有独一无二的爱情体验，进而导致做噩梦等情况。从认知角度，她对男友过去的过度关注，使得她陷入一种思维定式，认为过去的经历会影响现在和未来的感情。尽管男友现在对她很好，但她难以摆脱对过去的纠结，这种不合理的认知加重了她的心理负担。她没有意识到，过去的经历是无法改变的，而当下和未来两人的感情才是应该关注的重点。另外，她在面对这种情况时，缺乏有效的处理方式。询问男友会难受，不问又憋闷，这种两难境地让她在情绪上反复挣扎，持续处于压抑状态，对日常生活和感情关系都产生了负面影响。
导师建议：
首先，女士要调整自己的认知。要明白每个人都有过去，男友的过去并不代表现在和未来。尝试将注意力更多地放在当下男友对自己的好以及两人共同的未来规划上。可以每天记录下男友对自己体贴的瞬间，当脑海中再次浮现男友与前女友的事时，看看这些记录，提醒自己珍惜眼前人。其次，与男友进行坦诚沟通。选择一个轻松的氛围，告诉男友自己因为听到他过去的事心里很难受，希望他以后尽量少提及。同时，也表达自己对两人未来的信心，让男友知道自己在意的是他们共同的未来。例如，可以说：“亲爱的，我知道每个人都有过去，但听你说那些事我心里真的不好受，咱们以后多说说我们的事，一起规划未来好不好？” 通过这样的沟通，既能让男友了解她的感受，也有助于强化两人对未来的期待。再者，丰富自己的生活，转移注意力。投入到自己喜欢的事情中，比如学习一门新技能，像绘画、烹饪等，或者参加社交活动，和朋友聚会。当生活充实起来，就不会把过多精力放在男友的过去上。同时，运动也是缓解压力和焦虑的好方法，如跑步、瑜伽等，能改善情绪状态。最后，如果这种压抑情绪持续较长时间且严重影响生活，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师可以通过专业的方法，帮助她更好地处理情绪，调整认知，走出因男友过去而产生的困扰，以更健康的心态迎接订婚和未来的婚姻生活。
网友评论一：
我觉得你别太纠结啦，谁还没个过去呀。你男朋友现在对你好才是最重要的。你就跟他好好说，让他别再提前女友的事儿了。然后自己找点喜欢的事儿做，转移下注意力，说不定慢慢就不难受了。别因为这影响了你俩马上要订婚的好事儿，多往好的方面想嘛。
网友评论二：
我能理解你的感受，毕竟是要订婚的人了，肯定希望感情纯粹点。但一直纠结他的过去也不是事儿啊。你除了跟他沟通，也得自己调整心态。可以多跟其他情侣交流交流，看看人家怎么处理这种事儿的。说不定能学到点经验，让自己别这么难受。要是实在不行，就去咨询下心理医生，别把自己憋出病来。