我有个朋友，最近因为原生家庭的问题，感情上遭受了很大的困扰。他跟我说，原生家庭中父母关系不和谐，经常争吵，让他对亲密关系充满恐惧和不安。他现在正在谈恋爱，却总是不自觉地把原生家庭的模式代入到现有的感情中，导致和恋人频繁产生矛盾。他很痛苦，不知道该如何改变这种状况，也担心这样下去会失去这段感情。我特别心疼他，很想帮他，可又不知道该从哪里入手，怎么去安慰他，才能真正让他好受一些，并且帮助他解决感情上的问题呢？
导师分析：
朋友因原生家庭影响感情，根源在于原生家庭不良模式的深刻烙印。在原生家庭中，父母关系不和谐，频繁争吵，使得朋友长期处于不稳定、充满冲突的家庭环境里。这种环境塑造了他对亲密关系的错误认知，内心充满恐惧和不安，这是一种自我保护机制，害怕在新的感情中重蹈父母争吵的覆辙。从心理角度看，朋友将原生家庭模式代入现有感情，是一种无意识的行为。他可能缺乏处理健康亲密关系的经验，只能凭借原生家庭中看到的相处方式去应对，却没意识到这是不健康的。当与恋人产生矛盾时，他的痛苦一方面源于对感情走向的担忧，害怕失去恋人；另一方面，也是对自身无法改变这种状况的无力感。对于你来说，想帮助朋友却不知从何下手，是因为这种问题较为复杂，涉及到朋友深层次的心理创伤。简单的安慰话语可能无法触及问题核心，你担心不能真正帮到他，所以感到迷茫。
导师建议：
首先，要给予朋友充分的倾听。找一个安静、舒适的环境，让他能毫无顾忌地倾诉内心的痛苦和困惑。不要轻易打断他，用眼神和肢体语言表达你的关注与理解。通过倾听，让他感受到被重视，情绪得到宣泄。在倾听后，给予他真诚的肯定和鼓励。告诉他原生家庭的问题不是他的错，他意识到问题并想改变，这已经非常勇敢和难得。强调他在现有感情中的优点和付出，帮助他树立自信，让他明白自己有能力经营好一段健康的感情。接着，引导朋友正确认识原生家庭与现有感情的区别。可以一起分析原生家庭中不健康的相处模式，再对照他与恋人的关系，指出哪些是受原生家庭影响而不恰当的行为。鼓励他尝试新的沟通方式，比如学会表达自己的真实感受，而不是压抑或者用争吵来解决问题。如果朋友的困扰较为严重，也可以建议他寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师能通过专业的方法，深入挖掘问题根源，帮助朋友修复原生家庭带来的心理创伤，学会建立健康的亲密关系模式。
网友评论一：
我觉得你可以多陪朋友参加一些情侣活动，像情侣一起做手工、参加户外情侣游戏之类的。让他看到别人是怎么相处的，学习一些好的相处方式。同时，在活动过程中，多鼓励他和恋人积极互动，帮他建立起正确的相处思维。而且这样的活动能让他们的感情更甜蜜，减少矛盾。说不定朋友看到其他情侣幸福的样子，自己也能慢慢摆脱原生家庭的影响，经营好自己的感情呢。
网友评论二：
我认为你得让朋友明白，他和父母是不同的个体，不能因为父母的关系就否定自己的感情。你可以给他讲一些身边人克服原生家庭影响，收获幸福感情的例子，让他知道这是可以改变的。另外，建议朋友和恋人一起去参加一些情感沟通的课程，学习如何更好地理解对方、表达自己。这样双管齐下，朋友既能从心理上克服恐惧，又能掌握实际的相处技巧，感情肯定能越来越好。