开学之后，我发现我喜欢的那个对象，脾气变得特别暴躁。以前相处的时候，Ta 性格还挺温和的，可现在稍微有点不如意，就会大发雷霆。这让我很苦恼，我担心一直这样下去会影响我们之间的关系。我不明白为什么 Ta 开学后脾气变化这么大，也不知道该用什么方法去安抚 Ta，让 Ta 的情绪稳定下来，从而让我们能像以前一样好好相处。
导师分析：
对象开学后脾气暴躁，原因可能是多方面的。从学业压力角度来看，开学意味着新的学期开始，可能会有更多的课程、作业以及学业上的竞争压力。对于有些同学来说，这些压力可能难以承受，从而导致情绪变得不稳定，容易暴躁。比如担心成绩下滑，或者害怕无法完成老师布置的任务，这种对学业的焦虑就可能通过暴躁的脾气表现出来。
从环境变化层面讲，假期和学校生活节奏差异较大。开学后，要重新适应早起、规律作息以及集体生活，这种生活节奏的突然转变可能会让人感到不适应，进而产生烦躁情绪。而且假期里相对自由，回到学校要遵守各种规章制度，约束增多，也会给人带来压抑感，促使脾气变得暴躁。
从心理落差方面考虑，假期中可能有丰富多彩的娱乐活动和社交安排，开学后娱乐时间大幅减少，社交圈子也从相对宽松自由的状态回归到较为固定的校园环境，这种心理落差会让人感到失落和不满，在情绪上就体现为暴躁。
从你的角度，你对对象脾气变化感到苦恼，一方面是因为你在意这段关系，担心暴躁的脾气会破坏你们之间的感情；另一方面，你可能不太理解这种变化的原因，所以不知道如何应对，从而陷入焦虑。
导师建议：
首先，给予理解和倾听。当对象发脾气时，不要急于反驳或指责，而是耐心倾听 Ta 的抱怨和不满。让 Ta 把内心的负面情绪宣泄出来，你只需给予理解的眼神和适时的回应，比如点头、表示认同等。例如，Ta 抱怨作业太多时，你可以说 “听起来确实压力很大，这么多作业要完成真不容易”。通过倾听，让 Ta 感受到你在关心和支持 Ta。其次，帮助 Ta 分析压力来源并寻找解决办法。在 Ta 情绪稍微平复后，和 Ta 一起探讨导致脾气暴躁的原因，特别是学业方面的压力。如果是作业太多，可以一起制定合理的学习计划，合理分配时间，提高学习效率。要是对新的课程内容不理解，鼓励 Ta 向老师或同学请教，你也可以陪 Ta 一起学习。再者，帮助 Ta 适应环境变化。提醒 Ta 逐步调整作息时间，提前适应学校的生活节奏。可以在开学前几天就开始按照学校的作息起床、睡觉。同时，鼓励 Ta 积极参与校园活动，尽快融入集体生活，找到新的乐趣和社交圈子，缓解因环境变化带来的不适应感。最后，引导 Ta 采用健康的方式宣泄情绪。比如建议 Ta 进行运动，像跑步、打球等，运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，让人心情愉悦。也可以鼓励 Ta 培养一些放松的爱好，如绘画、听音乐等，当情绪不好时，通过这些方式来调节情绪。
网友评论一：
我觉得你对象可能就是开学不适应，过段时间就好了。你现在就多顺着 Ta 点，等 Ta 适应了学校生活，脾气估计就变好了。不过你也别一直忍着，找个合适的时机，跟 Ta 说说你对这件事的感受，说不定 Ta 自己都没意识到脾气变得这么暴躁呢。你还可以带 Ta 去吃点好吃的，美食能让人心情变好，说不定这样就能缓解 Ta 的暴躁脾气啦。
网友评论二：
我认为你得重视这个问题，脾气暴躁可不是小事。你可以观察一下，看看你对象在什么情况下更容易发脾气，是学习上的事，还是和同学相处的问题。找到原因后，针对性地解决。要是因为学习压力，你可以帮 Ta 找一些学习资料，或者介绍一些学习方法。要是和同学闹矛盾了，你就帮着调解调解。你多帮帮 Ta，说不定能让 Ta 的脾气慢慢变好，你们的关系也能更稳固。