回想起过去，我和恋人曾经有过一段美好的两年感情。然而，我的坏脾气却成了这段感情的 “杀手”。我总是控制不住自己的情绪，动不动就发火，可能因此给对方带来了很多伤害。后来，我们就断联了，到现在已经过去两年。这两年里，我时常会想起对方，也深刻意识到自己脾气上的问题。我很想挽回这段感情，可又不知道该从何下手，毕竟已经断联这么久，对方的情况我一无所知，真的很纠结，不知道该怎么处理才好。
导师分析：
首先，分析感情因脾气问题断联的原因。在这段两年的感情中，你的坏脾气频繁发作，这可能让对方长期处于压抑、委屈的情绪中。每一次你发火，对方都会在情感上遭受冲击，长此以往，对方内心的不满和失望逐渐累积。尽管爱情起初可能有足够的包容力，但当这种负面情绪达到临界点，对方就会选择逃避，最终导致断联。
从你的心态来看，在断联的这两年，你对过去的感情有了反思，意识到脾气问题对感情造成的破坏，内心产生了愧疚和后悔，这也是你想要挽回感情的动力。然而，两年的断联让你对对方现在的情况充满未知，这又引发了你的担忧和恐惧，担心对方已经有了新的生活，不再愿意接纳你，这种不确定性使你陷入纠结。
从对方的角度，经历了两年的时间，对方或许已经逐渐走出了过去感情的阴影，重新调整了生活状态。但也有可能，对方在这两年中依然对过去的感情有所怀念，只是因为曾经的伤害而不敢轻易回头。这种复杂的心态，使得挽回这段感情充满了变数。
导师建议：
第一步，先尝试了解对方现状。可以通过共同朋友打听，了解对方是否单身，生活状态如何等基本信息。但要注意，不要让共同朋友透露你想挽回的意图，避免给对方造成压力。如果对方已经有了新的感情，那么你可能需要尊重对方的选择，放下挽回的念头，专注于自我成长。若对方单身，这是一个积极的信号，为挽回创造了可能。
第二步，重新建立联系。你可以选择一个恰当的方式重新与对方取得联系，比如发一条简短、真诚的信息，表达你对过去的反思和歉意，注意言辞不要过于急切或给对方压迫感。例如：“好久不见，这两年我改变了很多，也对过去的自己做了深刻反思，为曾经给你带来的伤害真诚道歉，希望你一切都好。” 如果对方回复了你，哪怕只是简单回应，也说明有进一步沟通的机会，此时要把握好节奏，不要急于提及挽回感情，先从轻松的话题聊起，逐渐恢复彼此的熟悉感。
第三步，展示自身改变。在后续的交流中，通过自身的言语和行为，让对方切实感受到你脾气上的改变。比如，在聊天过程中保持平和的态度，遇到意见不合时，理性地表达自己的观点，而不是像过去一样发火。可以分享一些自己在控制情绪方面所做的努力和取得的成果，如参加情绪管理课程等，增加对方对你改变的信任度。
第四步，当与对方的关系逐渐缓和，彼此的交流变得顺畅时，可以适时、诚恳地表达你想要挽回感情的想法。但要给对方足够的时间考虑，不要逼迫对方立刻做出决定。告诉对方你尊重她的选择，无论结果如何，你都希望她能幸福。如果对方愿意重新开始，那么在今后的相处中，要更加珍惜这段感情，时刻提醒自己控制好脾气，用心经营。
网友评论一：
我觉得你这事儿有点难办，毕竟都断联两年了，人家说不定早放下了。但你要是真的想挽回，那就勇敢试试呗。先联系上看看对方态度，如果对方不排斥和你聊天，那就有戏。不过你得让对方看到你真的改了，不然就算重新在一起，还是会因为老问题分手。你可以多讲讲这两年自己的改变，让对方相信你。但要是对方态度很冷淡，那你也别死缠烂打，给自己留点尊严。
网友评论二：
我认为你还是很有机会的，毕竟两年时间不短，说不定对方也会偶尔想起你。你重新联系的时候，别太功利，就像和老朋友叙旧一样。先建立起友好的沟通氛围，再慢慢展示你的改变。而且你可以回忆一些你们过去美好的事情，勾起对方的回忆。但记住，千万别急着提复合，不然容易吓到对方。等你们关系差不多回到从前了，再表白心意，说不定就能成功挽回这段感情啦。