我今年 13 岁，最近真的特别苦恼。妈妈老是说一些伤人的话，像什么 “你怎么这么笨，这点事都做不好”“看看别人家孩子，比你强多了”。每次听到这些话，我心里就特别难受，感觉自己好像真的什么都不行。我知道妈妈可能是想激励我进步，可她这样的表达方式，真的让我很受伤。我想改变这种情况，却又不知道该怎么做，怎么才能让妈妈知道她的话伤害到我了，同时也找到应对这些言语伤害的办法，让自己心里能好受点呢？
导师分析：
13 岁女生面临母亲言语伤害，背后存在多方面原因。从母亲角度看，一方面，可能是她教育方式存在问题。部分家长受传统观念影响，认为 “激将法” 能促使孩子进步，却忽略了孩子的心理承受能力。在激烈的社会竞争环境下，母亲可能过度焦虑，将自身对孩子未来的担忧，通过负面言语传递给孩子。另一方面，母亲自身情绪管理不佳。生活中的压力，如工作不顺、家庭琐事等，可能使她在面对孩子时，无法控制自己的情绪，将不良情绪发泄在孩子身上。从 13 岁女生心态而言，处于青春期的她，自我意识开始觉醒，对他人评价极为敏感。母亲作为亲密之人，其言语伤害带来的冲击更大。女孩渴望得到母亲的认可与鼓励，母亲的负面评价会让她产生自我怀疑，导致自信心受挫，甚至可能引发自卑心理。这种长期的言语伤害，若不及时处理，可能影响女孩的性格塑造和亲子关系，阻碍她健康成长。
导师建议：
首先，13 岁女生要选择合适时机与母亲沟通。找一个母亲心情相对较好、双方都比较放松的时间，比如晚饭后一起散步时，和母亲坦诚交流。表达时，要注意方式方法，先肯定母亲对自己的关心和期望，例如 “妈妈，我知道您一直希望我能变得更好，我很感激您对我的关心”。然后，说出母亲言语给自己带来的伤害，“但是您有时候说的一些话，像说我笨，拿我和别人比，真的让我心里很难受，感觉自己特别没用”。通过温和沟通，让母亲了解她的言语对自己的影响。其次，如果当面沟通有困难，女生可以尝试写信的方式。在信中详细阐述自己的感受和想法，把平时难以当面表达的话语写下来，交给母亲。这样母亲能更全面、深入地了解孩子内心世界，也有足够时间思考和反思自己行为。再者，女生要学会自我调节。当母亲言语伤害发生时，不要马上陷入自我否定。可以尝试深呼吸，在心里默默告诉自己 “妈妈说的不是真实的我，我有自己的优点和价值”。同时，记录自己的优点和进步，当感觉难过时，看看这些记录，增强自信心。此外，多和朋友倾诉，从朋友那里获得情感支持和鼓励，缓解母亲言语伤害带来的痛苦。
网友评论一：
我觉得 13 岁的小姑娘遇到这种情况，别自己一个人憋着。找个机会，像好朋友聊天那样和妈妈说说。说不定妈妈都没意识到自己的话伤害到你了呢。要是不好意思当面说，写信也是个好办法呀。而且自己也要想开点，妈妈说归说，可不能因为她的话就觉得自己不行。每个人都有闪光点，多想想自己的好，别太往心里去。
网友评论二：
这 13 岁女孩真不容易，妈妈言语伤害肯定不好受。我觉得除了和妈妈沟通，也可以找家里其他长辈帮忙。比如爷爷奶奶、外公外婆，让他们和妈妈说说，也许长辈的话妈妈能听进去。女孩自己呢，也可以多参加点学校活动，在活动里找到自信，别把妈妈的话当成全部。慢慢就会发现，自己能越来越坚强地面对这些啦。