前几天，我在商场里偶然碰到了曾经喜欢过的女生。那一刻，心里突然 “咯噔” 一下，然后几乎是下意识地，我就选择了回避，绕开她走了。事后我一直在想，自己为什么会这样。其实分开后，我也早就放下了对她那份喜欢，但再次见到她，还是觉得有些不知所措。可能是过去那段经历留下了一些痕迹，让我面对她时，内心产生了一种复杂的情绪，既有点尴尬，又担心不知道该和她说什么。我不想每次遇到她都这样回避，想知道该怎么应对这种心态，能大大方方地面对她。
导师分析：
这种回避心态产生的原因是多方面的。从情感经历角度来看，曾经喜欢过对方，那段经历无论美好与否，都在心中留下了印记。即便现在自认为已经放下，但再次相遇时，过去的回忆会瞬间涌上心头，触发内心深处的情感波澜，从而导致不知所措，选择回避。从心理层面讲，人都有一种自我保护机制，担心见面后可能出现的尴尬场面，比如不知道该如何开口交流，害怕对方的反应会让自己难堪，所以下意识地通过回避来避免可能产生的不适。另外，对自身形象的在意也是一个因素。即使感情已逝，仍希望在对方眼中保持良好形象，担心当下的状态不符合曾经在她心中的印象，进而产生回避行为。同时，社交情境的不确定性也增加了回避的可能性。偶遇时没有提前准备，面对这种突发情况，不知道该以何种身份和方式与对方互动，所以本能地选择逃避。
导师建议：
要应对这种偶遇喜欢过女生就回避的心态，首先要做的是自我心理建设。告诉自己，过去的感情已经成为历史，现在大家都有了新的生活。可以在心里多重复几次 “我已经放下，能够坦然面对”，给自己积极的心理暗示。下次再遇到类似情况，先深呼吸，让自己冷静下来，提醒自己放松心态。其次，提前设想可能出现的场景及应对方式。比如想象偶遇后可能的对话，准备一些简单的开场白，像 “好久不见，最近怎么样” 之类的，这样当真正遇到时，不至于因为毫无准备而慌乱回避。再者，调整对见面的预期。不要把见面想得过于复杂或可怕，要明白大家都是普通人，偶然相遇不过是生活中的一个小插曲。即使交流过程中有一些小尴尬，也无需过于在意，一笑而过即可。另外，尝试主动面对。当再次偶遇时，鼓起勇气主动上前打招呼，迈出这一步后你会发现，并没有想象中那么困难。随着次数增多，这种回避心态会逐渐减轻。最后，如果这种回避心态严重影响到自己的生活，比如总是担心在某些场合遇到她而刻意改变出行计划等，可以寻求朋友的帮助，和朋友分享自己的感受，让朋友给予鼓励和支持，或者向专业心理咨询师咨询，获取更有效的应对方法。
网友评论一：
我觉得你这回避心态挺正常的，毕竟曾经喜欢过嘛。但老是回避也不是事儿呀。你就别把这事儿想得太复杂，下次再遇到，大大方方上去打个招呼，随便聊几句，没准儿你会发现，其实也没那么尴尬。说不定人家女生也早就放下了，就你自己在那纠结。主动点，说不定还能解开以前的心结呢。别自己吓自己，勇敢迈出第一步就好啦。
网友评论二：
我觉得你回避可能还是心里多少有点在意。你得先真正从心底放下过去，才能坦然面对。可以多想想现在的生活，自己的成长和进步。下次遇到她，就把她当成一个普通朋友，展现出你现在自信的一面。要是实在觉得尴尬，就简单寒暄两句然后离开，也别强迫自己非得聊很久。慢慢习惯这种见面，回避心态自然就会消失啦。