这是我的第三次婚姻，本以为这次能安稳过日子，可没想到老公不仅出轨了，还坚决要跟我离婚。我得知他出轨后，心里特别崩溃，毕竟经历过两次失败的婚姻，我真的很想抓住这段感情。我试着挽回过，问他是不是我们之间有什么问题，我可以改，可他态度很坚决，说对我已经没有感情了。现在我很迷茫，不知道该怎么处理这件事，是该继续挽回，还是接受现实？
导师分析：
三婚老公出轨且坚决要离婚，这一情况叠加了 “多次婚姻失败” 的情感创伤与 “当前关系破裂” 的双重打击，其背后的心理动因与处理难度都更为复杂，需从关系本质、自身状态与现实层面综合剖析。
从关系本质来看，三婚的结合往往承载着 “对稳定的迫切渴望”，但也可能隐藏着未被解决的过往模式。经历过两次失败婚姻后，你可能在这段关系中更倾向于妥协、隐忍，甚至降低对 “健康关系” 的期待，这种心态可能让你在相处中过度付出，却忽视了双方是否真正适配。而老公的出轨与坚决离婚，可能意味着这段关系从根源上就存在问题 —— 或许是他未真正投入感情，或许是双方在价值观、需求上存在难以调和的分歧，出轨只是 “结束关系” 的催化剂，而非核心原因。
“多次婚姻” 的经历会加剧当下的痛苦与不甘。前两次婚姻的失败可能让你积累了 “被抛弃” 的创伤，这次的离婚会激活这种创伤，让你产生 “自己不值得被爱”“永远得不到幸福” 的负面认知，进而强化 “必须挽回” 的执念。但这种执念更多源于对 “再次失败” 的恐惧，而非对这段关系本身的理性判断。同时，老公的坚决态度可能也与 “多次婚姻” 有关 —— 他或许对婚姻的耐心更少，遇到问题时更倾向于 “结束” 而非 “修复”，认为离婚是解决问题的简单方式。
此外，需警惕 “沉没成本” 对判断的影响。你在这段婚姻中的投入（时间、情感、对未来的期待）会让你难以接受 “再次失败”，甚至愿意忽略对方的过错（如出轨）去挽回。但这种基于 “不甘心” 的挽回，往往难以换来健康的关系，反而可能让你陷入更深的自我消耗。
还要考虑老公出轨与离婚的真实动机：他是真的对第三者产生了感情，还是借出轨逃避婚姻中的问题？他的 “没感情了” 是长期积累的结果，还是为离婚找的借口？这些问题的答案，决定了挽回是否有意义 —— 若他早已想结束，挽回只会让你更被动；若存在可解决的矛盾，或许还有沟通的空间，但前提是他有修复的意愿。
导师建议：
面对三婚老公出轨且坚决离婚的情况，需先剥离情绪干扰，理性评估关系价值，再做出符合自身利益的选择，同时优先关注自我疗愈与成长，避免重蹈覆辙。
首先，暂停 “挽回执念”，给自己时间梳理情绪与现实。多次婚姻失败的创伤加上当前的背叛，情绪崩溃是正常的，但此时的冲动决定（如卑微挽回、激烈指责）往往会加剧痛苦。可以给自己设定一个 “冷静期”（如 1-2 周），通过与信任的朋友倾诉、写日记等方式释放情绪，同时客观列出这段婚姻的 “真实状态”：他是否曾真正关心你？婚姻中存在哪些难以调和的问题？他的出轨与离婚是否早有征兆？通过梳理，区分 “舍不得这段关系” 与 “害怕再次失败”，避免被恐惧绑架判断。
其次，与老公进行一次 “理性沟通”，明确离婚的真实原因与底线。若他愿意沟通，可平静询问：“你决定离婚，除了没感情，是否还有其他原因？我们之间是否有可以解决的问题？” 重点不是说服他回头，而是了解他的真实想法，判断是否存在 “被误解” 或 “可协商” 的空间。同时，明确自己的底线：比如财产分割、是否需要他的道歉等，即使要离婚，也要保障自身合法权益。若他拒绝沟通或态度恶劣，不必纠缠，直接进入 “离婚准备” 阶段，避免浪费精力。
再者，聚焦 “离婚后的自我规划”，减少对关系的过度依赖。无论是否愿意接受，离婚已成为大概率事件，此时需将注意力转移到 “如何让自己过得更好” 上。咨询律师，了解离婚财产分割、权益保护等法律问题，确保经济上不受损失；盘点自身的资源（如工作、技能、社交圈），制定离婚后的生活计划，比如是否需要换个环境、是否要提升职业能力等。这种 “为自己打算” 的行动，能增强你的掌控感，减少对 “婚姻失败” 的恐惧。
最后，借助专业力量疗愈过往创伤，避免重复模式。经历三次婚姻挫折，背后可能存在未被察觉的相处模式（如过度付出、不懂拒绝、对伴侣过度依赖等）。可以寻求心理咨询师的帮助，梳理前两次婚姻失败的原因，看清自己在关系中的需求与盲区，比如 “是否总是在关系中委屈自己”“是否对伴侣有不切实际的期待”。只有疗愈过往的创伤，调整相处模式，才能在未来的生活中（无论是否再婚）建立健康的关系，避免因 “害怕孤独” 而进入不合适的婚姻。
网友评论一：
我阿姨就是三婚遇到这种事，一开始她死活不想离，觉得自己这辈子都完了。后来在我们的劝说下，她冷静下来，发现这段婚姻里她一直很委屈，老公根本没珍惜过她。最后她果断离了，现在自己住，报了老年大学，过得很自在。有时候离婚不是失败，是及时止损，尤其是对方已经不爱了还出轨，纠缠下去只会更痛苦。
网友评论二：
我觉得重点不是 “要不要挽回”，而是 “你想要什么样的生活”。三婚说明你对幸福有勇气，但也该明白，好的婚姻不是 “抓住” 来的，是双方珍惜的。他出轨还坚决离婚，说明他已经不在乎你的感受了，就算挽回，以后也很难幸福。不如把精力放在自己身上，好好爱自己，无论是一个人过还是未来遇到对的人，你值得被认真对待，而不是在不值得的关系里消耗自己。