我现在跟现男友相处着，本来应该好好经营这段感情，可我心里老是会想起前男友。有时候和现男友聊天、约会，脑海中也会突然闪过和前男友的一些回忆。我知道这样对现男友不公平，也很想忘掉前男友，好好和现男友过日子，可就是控制不住自己。我不明白为啥总是忘不了前男友，也不知道该怎么去克服这种心理，真的特别苦恼，希望能找到办法解决这个问题。
导师分析：
从情感层面来看，人们对过去的感情经历往往会有一定的记忆留存，尤其是那些深刻的情感体验，很难在短时间内彻底忘却。前男友可能在某些方面满足了你特定的情感需求，比如他可能更懂浪漫，或者在你困难时给予过特别的支持，这些独特的经历在你心中留下了深刻印记。所以即便现在有了现男友，那些回忆还是会时不时浮现。
从心理角度分析，你忘不掉前男友，可能是因为在潜意识里将现男友与前男友进行了比较。这种比较并非有意为之，但却在不经意间影响了你对现男友的感受。当现男友在某些方面没有达到你潜意识里对前男友的标准时，你就更容易想起前男友的好。同时，对现男友的愧疚感也可能加重你对过去感情的执念。你知道忘不了前男友对现男友不公平，这种愧疚会让你陷入一种纠结的心理状态，进而更加难以释怀过去。
另外，你当下与现男友的感情可能还不够深厚和稳定，没有完全填补你内心对感情的所有需求。这使得你在情感上有一定的空缺，从而给了对前男友的回忆可乘之机。这种复杂的心理状态，如果不加以调整，不仅会影响你与现男友的感情发展，还会让你自己陷入痛苦的情绪中。
导师建议：
首先，正视自己的回忆。不要强行压抑对前男友的想念，因为越压抑可能反弹得越厉害。当回忆出现时，允许自己短暂地沉浸其中，但要提醒自己这只是回忆，现在的生活和感情才是真实且需要珍惜的。可以找个安静的时间，把对前男友的回忆写下来，分析那些回忆中真正吸引你的地方，这样有助于你更清晰地认识自己的内心。
其次，停止对现男友和前男友的比较。每个人都是独一无二的，现男友也有他自己的优点和魅力。多关注现男友身上的闪光点，以及他为你做的事情。比如，他可能更擅长倾听你的烦恼，或者在生活中给你一些很贴心的小照顾。将注意力集中在现男友的这些优点上，有助于你发现他的好，增进对他的感情。
再者，努力加深与现男友的感情。一起去做一些有趣且有意义的事情，比如共同学习一项新技能、一起参加志愿活动等。通过这些共同经历，创造更多美好的回忆，丰富你们之间的情感连接。同时，多与现男友沟通，分享彼此的想法和感受，让你们的感情更加深厚和稳定，从而逐渐填补内心的情感空缺。
最后，如果这种困扰持续存在且严重影响到你的生活和感情，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以通过专业的方法，帮助你深入了解自己的心理，找到忘不掉前男友的深层原因，并提供针对性的解决办法。
网友评论一：
妹子，我觉得你得把心思多放在现男友身上。老是想着前男友，对现男友不公平，对自己也不好。你多看看现男友的优点，说不定就会发现他也有好多好的地方。而且和现男友多创造点新回忆，慢慢就能把前男友的事儿淡忘了。别老陷在过去的回忆里，要向前看呀。
网友评论二：
我觉得你可能是之前和前男友的感情太深刻了。但既然现在有了现男友，就得试着放下过去。你可以和现男友坦诚地说说这事儿，说不定他能理解你，还能帮你一起解决呢。然后自己也努力调整心态，多参加点活动，转移下注意力，别老让自己闲着想前男友，时间长了，应该就能慢慢忘掉啦。