我老公在生活里，老是觉得很多事麻烦，不愿意去尝试。像是家里一些简单的维修工作，他明明有能力做，却总说麻烦不想动手。而且我发现他对自己特别没自信，做什么事之前，都先觉得自己不行。比如参加公司活动，他总觉得自己肯定做不好，就直接放弃参与。我看着很着急，却不知道该怎么帮他改变这种状态，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
老公嫌麻烦且缺乏自信，背后有着复杂的成因。从个人成长经历看，可能在他过去的生活中，多次尝试新事物或解决问题时遭遇失败，外界又没有给予足够的鼓励和支持，导致他内心形成了一种自我否定的思维模式，觉得自己不行，进而产生畏难情绪，嫌麻烦不想做。从心理角度分析，他的不自信是根源。缺乏自信使得他在面对事情时，首先想到的是困难和可能出现的失败，而非成功的可能性，所以本能地选择逃避，表现为嫌麻烦。同时，可能他对自身能力的认知存在偏差，过度低估自己，进一步强化了这种不自信与嫌麻烦的行为模式。从家庭环境来讲，也许长期以来，家庭中某些成员过于强势，总是否定他的想法和做法，让他得不到应有的认可，从而失去了尝试的动力和信心。这种嫌麻烦与不自信的状态，如果持续下去，不仅会影响他个人的成长和发展，还可能给夫妻关系带来负面影响，比如妻子会因无法理解他的行为而感到焦虑，引发夫妻间的矛盾。
导师建议：
首先，作为妻子要给予老公充分的肯定和鼓励。当他有哪怕一点点小的尝试或进步时，都要及时真诚地赞美他。比如他尝试做了一顿简单的饭，就夸他厨艺不错，做得很用心。通过不断地肯定，让他逐渐建立起自信心，意识到自己是有能力做好事情的。其次，帮助老公逐步改变对困难的看法。可以和他一起分析那些他觉得麻烦的事情，将大问题分解成一个个小的、容易处理的步骤。以家里的维修工作为例，先让他从简单的步骤入手，告诉他只要一步步来，并没有那么难，引导他慢慢克服嫌麻烦的心理。再者，鼓励老公多参与社交活动和自我提升的学习。在社交中，他可以从与他人的交流和互动中获取不同的观点和经验，拓宽自己的视野，同时也能在他人的认可中增强自信。学习新技能或知识，能让他不断丰富自己，提升能力，进而更有底气去面对生活中的各种事情。最后，营造一个宽松、包容的家庭氛围。在家庭中，给予他充分表达想法和意见的机会，尊重他的决定，就算他做错了，也不要一味指责，而是和他一起分析问题，共同找到解决办法。让他在家庭中感受到支持和信任，逐渐摆脱不自信与嫌麻烦的状态。
网友评论一：
我觉得你老公这情况得慢慢来。他不自信又嫌麻烦，肯定是以前被打击多了。你多鼓励他没错，但别给他太大压力。像参加公司活动，他不想去就别强迫他，等他慢慢自信起来再说。先从生活里一些小事入手，比如让他试着整理下房间，做好了就狠狠夸，让他知道自己能行。太着急逼他做不喜欢的事，可能适得其反，给他点时间和空间，相信他会改变的。
网友评论二：
你老公这样可不行啊，得有点担当。嫌麻烦又没自信，以后怎么面对生活中的大风大浪。你得狠点心，比如家里维修的事，直接把工具给他，告诉他必须做。做不好也没关系，关键是要让他迈出第一步。参加公司活动也一样，鼓励他勇敢去，要是他退缩，就跟他讲讲不尝试永远没机会的道理。不能一味顺着他，得让他知道逃避解决不了问题，要主动去改变。