我和老公结婚快三年了，本以为日子会越过越好，可最近吵架的频率越来越高，而且情况愈发严重。每次吵架，他不仅摔东西，甚至还会动手。第一次动手时，我整个人都懵了，完全没想到他会这样。之后又发生了几次，我心里既害怕又难过。我不明白为什么曾经相爱的两个人，会走到这一步。我想解决这个问题，却又不知道该从何下手，继续这样下去，我担心我们的婚姻会走向尽头，真希望能找到妥善的处理办法。
导师分析：
从老公的角度来看，他在吵架时摔东西甚至动手，可能存在多种原因。一方面，可能是他缺乏情绪管理能力，在激烈争吵中，无法控制自己的愤怒情绪，只能通过摔东西、动手等暴力行为来宣泄。这种情绪失控或许源于他原生家庭的影响，如果他成长在一个经常发生争吵、暴力的家庭环境中，很可能潜移默化地习得了这种处理冲突的方式。
另一方面，工作或生活中的压力也可能是诱因。当压力积累到一定程度，在与妻子的争吵中成为了导火索，使他将内心的压抑和不满以极端方式释放出来。同时，他可能对婚姻关系存在认知偏差，没有意识到自己的暴力行为对妻子造成的伤害，以及对婚姻关系的严重破坏。
对于妻子而言，老公的暴力行为给她带来了巨大的心理创伤。身体上可能遭受伤害，心理上更是充满恐惧和无助。每次经历这样的场景，都会对她的安全感造成严重冲击，对婚姻的信心也逐渐瓦解。她渴望解决问题，却又不知如何应对，这种无力感会进一步加剧她的痛苦。长期处于这种环境中，还可能影响她的身心健康，甚至产生抑郁等心理问题。
导师建议：
首先，妻子要明确表明自己的态度，让老公清楚地知道摔东西和动手的行为是绝对不能接受的。在他情绪稍微平复后，严肃地告诉他这种行为对自己造成的伤害，比如身体上的疼痛、心理上的恐惧等，并且强调如果再发生类似情况，自己将采取坚决的措施。
当老公情绪激动时，不要与他正面冲突，以免进一步激怒他，导致暴力升级。可以选择暂时离开现场，去另一个房间或者出门，等他冷静下来后再进行沟通。
尝试寻找合适的时机，与老公心平气和地坐下来，深入探讨吵架的原因。了解他内心的压力和不满，同时也表达自己的感受和需求。在沟通时，要注意方式方法，避免指责和抱怨，而是以解决问题为出发点，共同寻找改善关系的方法。
如果老公的暴力行为较为严重，且通过沟通无法有效解决，可以考虑寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师或者参加夫妻关系辅导课程。专业人士能够从更专业的角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助夫妻双方学会正确处理冲突和管理情绪。
此外，妻子也要关注自己的安全和身心健康。如果遭受暴力，要及时寻求家人、朋友的支持，必要时可以向公安机关求助，保护自己的人身安全。同时，通过运动、听音乐等方式缓解自己的心理压力，保持积极的心态。
网友评论一：
哎呀，你老公这样太过分了！这可不是小事，你一定得严肃对待。你得跟他说清楚，这行为不能再有下次。要是他再犯，你可不能心软，该报警就报警。不过呢，平时也得跟他好好沟通，看看他为啥总这么大火气，是不是压力太大了。夫妻之间还是得互相理解，希望他能认识到错误，改过来吧。你自己也要多注意安全，别让自己受伤呀。
网友评论二：
我觉得你老公这是典型的情绪管理有问题。你可以找个时间，心平气和地跟他讲讲情绪管理的重要性，或者一起看看相关的书籍、视频。说不定他自己都没意识到这行为有多伤人。要是沟通没用，就找双方父母或者朋友来劝劝他，人多力量大嘛。但不管怎么样，你得先保护好自己，不能因为害怕就一直忍着，该反抗就得反抗。