我最近发现妻子老是闷闷不乐，和她沟通后才知道，她觉得在婚姻里自己被我忽略了。我仔细想想，确实这段时间因为工作忙，对她的关心变少了。平时回家就瘫在沙发上玩手机，她和我说话我也经常敷衍。她生日我也差点忘记，重要节日也没什么表示。现在我意识到问题严重了，很想弥补，可不知道该从哪些方面着手，怎么才能让她重新感受到我对她的在乎呢？
导师分析：
在这段婚姻中，妻子感觉被忽略，原因是多方面的。从你的角度来看，工作忙碌成了忽视妻子的一个重要因素。在现代社会，工作压力大，很多人将大部分精力投入到工作中，回到家后身心疲惫，就无暇顾及伴侣的感受。你回家后只顾玩手机，对妻子的交流需求敷衍了事，这会让她觉得自己在你心中的地位不如手机。忘记生日和重要节日，更是让她觉得自己没有被重视。
从妻子的心态来讲，她在婚姻中渴望得到丈夫的关心、陪伴与重视。当这些情感需求长期得不到满足时，就会产生被忽略的感觉，进而变得闷闷不乐，对婚姻关系产生失望情绪。她希望能与你建立更紧密的情感连接，在生活中有更多的互动和交流。而你这种无意的忽略，可能让她觉得自己的付出没有得到应有的回应，从而影响夫妻间的感情。
导师建议：
首先，要做出时间上的调整。工作固然重要，但婚姻同样不可忽视。可以制定一个家庭时间表，合理分配工作与家庭时间。比如，每天下班后预留至少一个小时专门陪伴妻子，和她聊聊当天发生的事情，倾听她的想法和感受。周末安排一些共同的活动，如一起看电影、散步或者做一顿饭，增进彼此的感情。
其次，改变沟通方式。放下手机，认真倾听妻子说话，给予她充分的关注。当她表达自己的观点时，不要急于打断，用眼神交流和点头等方式表示你在认真聆听。并且积极回应她，分享自己的想法和感受，让她感受到你们之间是有深度沟通的。
再者，注重生活中的小细节。记住她的生日、纪念日等重要日子，提前准备一份小礼物或者安排一个浪漫的约会。日常中也可以给她一些小惊喜，比如送她一束花，或者为她做一份早餐。这些小小的举动会让她感受到你的在乎。
最后，多参与家庭事务。主动承担一些家务，和她一起分担家庭责任。这不仅能减轻她的负担，还能让她看到你对家庭的付出，共同营造一个温馨的家庭环境。
网友评论一：
我觉得你意识到问题就已经成功一半啦。其实女人很在乎细节的，就像你说的忘记生日这些，在她心里可能会觉得你不重视她。你现在既然想弥补，就从这些小细节入手。平时多给她一些小惊喜，不需要花很多钱，关键是心意。还有沟通也很重要，别老是敷衍她，好好和她聊聊，让她知道你在乎她，慢慢她就不会觉得被忽略啦。
网友评论二：
工作忙不是忽略妻子的借口呀。你得重新平衡好工作和家庭的关系。我建议你可以和妻子一起制定一些家庭计划，像旅游或者周末活动之类的，这样能增进你们之间的感情。而且在平时，多帮她分担点家务，让她知道你也在为这个家努力。只要你用心去做，相信她能感受到你的改变，被忽略的感觉也会慢慢消失的。