我老公的坏脾气真的让我头疼不已。他特别容易发火，稍微遇到点不顺心的事儿，就会大发雷霆。比如，工作上遇到难题，回到家就对着家人甩脸色，家里人说话稍微不合他心意，他也会立刻大声呵斥。这导致整个家庭氛围都特别压抑，孩子都变得小心翼翼，我每天也过得提心吊胆。我尝试跟他沟通过，可每次他当时答应会改，没几天又变回老样子。我真的很想改变这种状况，让家庭氛围重新变得温馨起来，却不知道该怎么办才好。
导师分析：
老公坏脾气致使家庭氛围不佳，原因是多方面的。从压力角度看，现代社会竞争激烈，工作、生活等各方面压力巨大，老公可能缺乏有效的压力释放途径，便将家庭当作了情绪的宣泄口。当工作上遇到挫折，或生活中有些小不如意，积累的压力就会以坏脾气的形式爆发出来。
从性格特质来讲，有些人天生性格急躁，遇到问题时难以控制自己的情绪，容易冲动发火。这种性格特点在长期的生活中逐渐形成，可能他自己都没有充分意识到其对家庭造成的负面影响。
从家庭沟通模式方面分析，也许长期以来家庭缺乏有效的沟通机制。老公发脾气时，家人可能只是暂时妥协，没有深入探讨问题根源，等下次类似情况出现，他依旧用发脾气来表达不满。
从心态上，老公可能没有意识到自己坏脾气对家人造成的伤害。他或许觉得自己只是在发泄情绪，却忽略了家人的感受。而妻子长期遭受这种坏脾气，内心充满无奈和痛苦，孩子在压抑氛围中成长，会变得胆小怯懦。整个家庭都陷入一种恶性循环，家庭关系越来越紧张。
导师建议：
首先，妻子要引导老公找到适合他的压力释放方式。比如鼓励他培养运动爱好，像跑步、打球等，通过运动将体内的负面能量释放出去；或者让他尝试冥想、听音乐等放松身心的活动，在感到压力大时，能有其他途径舒缓情绪，而不是冲家人发火。
其次，当老公发脾气时，不要急于反驳或妥协。等他情绪稍微稳定后，心平气和地与他再次沟通。沟通时，要明确指出他发脾气对家人造成的伤害，比如 “你每次发火，孩子都吓得不敢说话，我也很难受”，同时引导他用平和的方式表达自己的需求和不满，比如 “下次遇到问题，你可以跟我们说说，大家一起想办法，而不是发脾气”。
再者，建立家庭沟通会议制度。定期找个时间，全家人坐在一起，分享近期的感受和遇到的问题。在这个过程中，每个人都有表达的机会，也都要学会倾听。通过这种方式，营造一个开放、平等的沟通环境，让老公逐渐习惯用平和理性的方式与家人交流。如果老公在控制脾气方面有进步，要及时给予肯定和鼓励，强化他的正向行为。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了。现在生活不容易，大家都有烦心事。你可以多理解理解他，平时多关心他工作上的事儿，帮他分担分担。等他心情好的时候，再跟他说说他发脾气对家庭的影响。说不定他就是没意识到自己脾气这么伤人，你好好跟他说，他会改的。一家人嘛，相互理解相互包容，日子肯定会越来越好的。
网友评论二：
我觉得光靠你劝可不行，你老公得自己意识到问题的严重性。他这坏脾气不仅影响家庭氛围，对孩子成长也不好。你可以找个机会，让他看看孩子因为他发脾气变得多胆小，说不定能刺激到他。而且你也别一味惯着他，他发脾气的时候你别惯着，该怼就怼，让他知道不能这么随便对家人发火。不然他总觉得自己这样没事儿，永远改不了。