我最近真是烦透了，老婆老是指责我不讲理，而且我们之间经常起争执。每次不管讨论什么事情，只要意见稍有不同，她就觉得我不讲道理，然后就开始争吵。比如前几天商量周末怎么安排，我说想在家休息，她却想出去逛街，我刚解释了几句工作太累想休息，她就说我不讲理，只考虑自己。我也很委屈啊，我只是说出自己的想法，怎么就成不讲理了呢？这样的情况越来越频繁，我真不知道该怎么化解，感觉再这样下去，对我们的感情影响会很大。
导师分析：
这种频繁争执的情况背后，有着多方面的原因。从老婆的角度看，她指责你不讲理，可能是因为在沟通中，她觉得你没有充分理解她的想法和需求，或者她认为你在坚持自己观点时过于强硬，没有考虑到她的感受。她希望你能更体谅她，在一些事情上达成共识。而从你的角度来说，你觉得自己只是在表达正常的想法，却被指责不讲理，心里委屈，这可能是因为你在沟通时没有意识到自己的表达方式或者态度给她带来了这种感觉。也许你在解释时语气、措辞等方面让她觉得不舒服，误以为你在固执己见。在心态方面，当老婆指责你不讲理时，你内心可能产生抵触情绪，这会进一步激化矛盾，导致争执升级。而老婆因为觉得不被理解，也会更加坚持自己的看法，双方都陷入一种自我保护的状态，难以站在对方角度思考问题。长此以往，这种恶性循环会严重影响夫妻之间的感情，破坏家庭的和谐氛围，甚至可能导致彼此之间的信任和亲密感逐渐丧失。
导师建议：
首先，当争执发生时，学会冷静。在老婆指责你不讲理的当下，先不要急于反驳，给自己几秒钟时间深呼吸，让激动的情绪平复下来。因为在情绪激动时，双方很难进行有效的沟通，可能会说出更多伤害彼此的话。只有冷静下来，才能理智地处理问题。其次，改善沟通方式。在表达自己观点时，注意语气和措辞。比如，在商量事情时，可以先肯定老婆的想法，“老婆，你想出去逛街这个主意挺好的，能放松心情。” 然后再说出自己的想法，“不过我这一周工作太累了，实在想在家好好休息，咱们能不能下次再去逛街呀？” 这样先认同对方，再表达自己的需求，会让她更容易接受你的观点。同时，在沟通时要认真倾听她的想法，眼神专注，适当点头表示理解，让她感受到你对她的尊重。再者，尝试站在老婆的角度思考问题。当她提出不同意见时，不要马上否定，而是设身处地想想她为什么会有这样的想法。比如她想出去逛街，可能是平时工作压力大，想通过逛街放松。理解了她的出发点后，再一起寻找折中的解决方案，比如先在家休息半天，下午再出去逛一会儿，这样既能满足她逛街的需求，你也能得到一定的休息。最后，如果争执还是经常发生，可以找个合适的时间，和老婆一起回顾这些争吵。心平气和地讨论每次争吵的原因，看看有没有什么规律，比如是不是在某些特定话题上容易起争执。然后针对这些问题，一起制定一些沟通规则，比如在讨论时都要保持平和的语气，不能打断对方等，共同努力改善这种频繁争执的局面。
网友评论一：
我觉得你老婆可能就是想让你多顺着她点。你在跟她商量事儿的时候，别太坚持自己的想法，稍微迁就下她。你看你就说工作累想休息，她可能就觉得你不陪她，才说你不讲理。你下次可以说，“老婆，我陪你出去逛，但可能逛一会儿我就得休息，你看行不？” 这样她可能就觉得你挺体贴，就不会跟你吵啦。而且平时多夸夸她，女人嘛，都喜欢听好话，心情好了，也就不那么爱挑刺儿了。
网友评论二：
我能理解你的委屈，不过你也得想想是不是自己沟通方式真有点问题。你可以观察下你老婆平时说话的方式，学习下她那种沟通技巧。比如她表达想法的时候，是不是会先考虑你的感受。你也试着这样做，先把她哄开心了，再提自己的事儿。还有，每次争执后，你也别觉得是她的错，多从自己身上找原因，看看怎么改进。要是你们俩都能为对方改变一点，这矛盾肯定就越来越少啦。