我一直都觉得自己的婚姻挺美满的，可没想到老婆居然有了外遇。从那之后，我们之间的感情就变得越来越差。以前我们无话不谈，现在却总是相对无言，即便说话也很容易就争吵起来。我心里对她的背叛始终过不去这个坎儿，一看到她就会想起那些事，忍不住生气。而她似乎也不知道该怎么面对我，总是回避我的眼神。我实在想不明白，好好的感情怎么就变成这样了，到底是什么原因导致我们的感情在她有外遇之后变得如此糟糕呢？
导师分析：
老婆有外遇后夫妻感情变差，原因是多方面且复杂的。
从被背叛方的角度来看，遭受背叛带来的心理创伤极其巨大。信任是婚姻的基石，老婆的外遇瞬间击碎了这份信任。每当看到老婆，丈夫就会不由自主地联想起她背叛的场景，这种反复出现的刺痛感，使得愤怒、痛苦等负面情绪不断累积。内心深处对老婆的看法发生了根本性改变，曾经的美好形象崩塌，导致情感上难以再像从前那般亲密无间。这种心理上的隔阂，让丈夫在与老婆相处时，态度不自觉地变得冷漠或充满敌意，自然影响夫妻感情。
从出轨方的角度，她在做出外遇行为后，内心往往充满愧疚与不安。面对丈夫，她不知道该如何坦诚相对，只能选择回避，这种回避态度又进一步加深了夫妻间的距离。而且，她可能也陷入了一种自我否定的情绪中，觉得自己对不起丈夫，在这种心态下，难以像以前那样自如地与丈夫交流和互动，感情也就渐渐疏远。
另外，双方之间的沟通出现了严重问题。在老婆外遇这件事发生后，双方没有及时、有效地沟通，去解决彼此的心结。丈夫心中的愤怒与痛苦无法倾诉和释怀，老婆的愧疚和不安也无处化解，彼此都在自己的情绪困境中挣扎，导致问题越积越深，感情也就越来越差。
导师建议：
首先，双方要进行深度且坦诚的沟通。找一个安静、不受打扰的环境，心平气和地坐下来，丈夫要勇敢地表达自己被背叛后的真实感受，包括愤怒、痛苦以及对未来的迷茫。老婆要认真倾听，不要打断，诚恳地道歉并解释自己出轨的原因，双方要尽可能地把内心的想法都倾诉出来，只有这样才能开始解决问题。
其次，老婆要以实际行动来重建丈夫的信任。比如，主动切断与外遇对象的所有联系，在日常生活中，更加关心丈夫，让丈夫感受到自己回归家庭的决心。而丈夫也要尝试着慢慢放下心中的芥蒂，给老婆一个重新开始的机会。虽然这很难，但如果想要修复感情，就必须迈出这一步。
再者，可以寻求外部帮助，比如找专业的婚姻咨询师。咨询师能从专业角度引导双方更好地理解彼此的感受，帮助双方找到问题的根源，并给出针对性的解决方案。同时，夫妻双方也可以一起回忆曾经美好的时光，重新培养共同的兴趣爱好，通过这些方式逐渐修复破碎的感情，重新建立起彼此之间的信任和亲密关系。
网友评论一：
这大哥真挺不容易的，老婆外遇对他打击肯定特别大。感情变差也是必然的，毕竟信任没那么容易重建。但我觉得吧，要是还想继续过下去，大哥还是得试着慢慢放下。老婆既然知道错了，就拿出点实际行动来，多关心大哥，别光在那回避。两个人一起努力，说不定感情还能回到从前，要是一直这么僵持着，那这日子可咋过呀。
网友评论二：
我觉得这事儿双方都有责任。老婆出轨肯定不对，可之后也没好好处理，一味回避。大哥呢，虽然被背叛很痛苦，但一直揪着不放也不是办法。既然都还想维持这个家，那就都得做出改变。可以一起去参加一些夫妻活动，增进一下感情，也多沟通沟通，把心里的结都解开。不然就这么拖着，感情只会越来越糟，到最后可能就无法挽回了。