我和另一半在日常交流中，基本就只围绕事情展开，很少有情感上的沟通。而且只要一讨论事情，就特别容易吵起来，不管是家里的琐事，还是工作上的事，几乎每次都不欢而散。这样的情况越来越频繁，我感觉特别疲惫，甚至都产生了离婚的念头。可真要走到那一步，又有些不甘心，毕竟一起走过了这么久。我很迷茫，不知道该怎么改变这种状况，让我们的关系能有所缓和。
导师分析：
夫妻间说话仅谈事且常吵，进而想离婚，原因较为复杂。从沟通模式上看，双方仅聚焦于事情本身，缺乏情感层面的交流，这使得对话变得生硬、冰冷。比如讨论孩子的教育问题，只是单纯地说该怎么管，却忽略了彼此内心对孩子的期望与担忧，没有情感的共鸣，很容易引发矛盾。从情绪管理角度，在谈论事情时，双方可能都过于急切地表达自己的观点，没有耐心倾听对方，一旦意见不合，情绪瞬间爆发，导致争吵升级。比如一方刚提出一个方案，另一方立刻反驳，没有给对方阐述完整观点的机会，双方都带着情绪，自然争吵不断。从双方心态来讲，可能都觉得自己的想法是正确的，互不相让，都渴望对方能认同自己，这种心态加剧了矛盾。长期处于这种争吵状态，双方都对这段关系感到疲惫和失望，进而产生离婚的念头。这种情况严重影响了夫妻感情，让原本亲密的关系变得紧张、脆弱，家庭氛围也变得压抑。
导师建议：
首先，要改变沟通模式，注重情感交流。在谈论事情之前，先表达对对方的关心和理解。比如，在讨论家庭财务问题前，可以说 “亲爱的，我知道最近家里的开销让你压力很大，我也很心疼你”。这样先建立情感连接，再进入事情的讨论，会让对方更容易接受。其次，学会倾听。当对方说话时，耐心地听对方把话说完，不要打断。用眼神、点头等方式给予回应，表示自己在认真倾听。听完后，先复述对方的观点，确认自己理解正确，再表达自己的看法。例如 “你刚才说的意思是不是……，那我的想法是……”，这样能避免误解，减少争吵。再者，要控制情绪。在感觉情绪即将失控时，做深呼吸，让自己冷静下来。也可以暂时停止讨论，离开现场，等情绪平复后再回来继续。双方都要明白，争吵并不能解决问题，反而会伤害感情。如果自行调整效果不佳，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能从专业角度分析问题，引导双方更好地理解彼此，学习有效的沟通技巧和情绪管理方法，从而改善夫妻关系，避免走向离婚的结局。
网友评论一：
我觉得你们这就是沟通出了大问题。光谈事不交流感情，那多没意思啊。你们得先学会好好说话，别一上来就争对错。下次再讨论事儿，先心平气和地说说自己为啥这么想，多站在对方角度考虑考虑。要是还吵，就都先闭嘴，等冷静了再谈。离婚可不是小事，别因为这点事儿就轻易放弃，好好改改沟通方式肯定能行。
网友评论二：
我理解你们这种疲惫感，老是吵确实难受。但离婚也不是解决办法呀。你们可以试试换个环境沟通，比如出去旅游，在轻松的氛围里可能更容易心平气和地交流。而且别老局限在事儿上，平时也多聊聊彼此的喜好、梦想啥的，增进感情。只要愿意为对方改变，肯定能把关系缓和过来，别轻易说离婚。