我现在真的特别苦恼，老公沉迷网络游戏已经到了成瘾的地步，整天就知道坐在电脑前打游戏，对家人完全不管不顾。孩子生病发烧，他连看都不看一眼，依旧沉浸在他的游戏世界里；我每天忙里忙外，操持家务，他也熟视无睹，没有一点帮忙的意思。我跟他说过很多次，让他多关心关心家人，可他每次都只是敷衍我，根本没有任何改变。我真的不知道该怎么办才好，这样下去，家庭关系变得越来越糟糕，我到底该怎么应对，才能让老公戒掉网瘾，回归家庭呢？
导师分析：
老公网游成瘾且不关心家人，原因较为复杂。从心理需求角度来看，网络游戏往往能为玩家提供现实生活中难以获得的即时反馈和成就感。在游戏里，玩家可以通过完成任务、升级等方式迅速得到奖励和认可，而在现实生活中，老公可能在工作或其他方面缺乏这种成就感，从而将更多的精力投入到游戏中以满足心理需求。此外，游戏中的社交互动也可能吸引他，相比之下，现实中与家人的沟通和互动可能让他觉得平淡无趣。从逃避现实角度分析，老公可能在生活中面临一些压力或困难，如工作上的挫折、人际关系的困扰等，而网络游戏成为了他逃避这些问题的避风港。他不愿意面对现实中的压力，选择在虚拟世界中寻找安慰和轻松感，进而忽视了对家人的关心和责任。对于妻子而言，老公的这种行为让她感到极度失望和无助。妻子渴望得到老公的支持与关爱，共同经营家庭，照顾孩子。但老公的网游成瘾使得她独自承担了家庭的重担，不仅身体疲惫，心理上也承受着巨大的压力。长期处于这种状态下，妻子可能会产生怨恨情绪，夫妻关系变得紧张，家庭氛围也愈发压抑。孩子在这样的家庭环境中成长，可能会缺乏安全感，对其心理健康和性格发展产生不良影响。如果这种情况持续得不到改善，家庭关系可能会进一步恶化，甚至导致婚姻出现危机。
导师建议：
首先，尝试与老公进行深入且真诚的沟通。选择一个合适的时机，比如在他刚结束一局游戏，心情相对放松的时候，避开他正沉浸在游戏中的时刻。以平和的语气表达你对他的担忧和自己的感受，例如：“老公，我知道游戏对你很有吸引力，但你最近对家人太忽视了，孩子生病你都不管，我一个人真的很累，我很担心我们这个家。” 同时，倾听他沉迷游戏的原因，了解他在现实生活中是否遇到了困难或压力，让他感受到你对他的关心不仅仅局限于他玩游戏这件事本身，而是关心他的内心感受。其次，帮助老公寻找替代活动，转移他对网络游戏的注意力。可以根据他的兴趣爱好，提议一些现实生活中的活动。如果他喜欢运动，鼓励他一起去打篮球、跑步或者参加健身课程，运动不仅能锻炼身体，还能释放压力，产生愉悦感，有助于减少对游戏的依赖。也可以安排一些家庭活动，如周末一起去郊外野餐、看电影等，增强家庭凝聚力，让他重新感受到家庭生活的乐趣和温暖，意识到家庭的重要性。再者，设定合理的规则和目标。与老公共同制定玩游戏的时间限制，例如每天只能玩一个小时，并且规定在完成一定的家庭责任，如帮忙做家务、辅导孩子作业后才能玩。当他遵守规则时，给予肯定和奖励，如为他准备一顿丰盛的晚餐，或者陪他做一件他喜欢的事情；如果违反规则，则进行适当的惩罚，比如减少第二天玩游戏的时间。同时，帮助他设定一些现实生活中的目标，如在工作上争取获得某项成就，或者学习一项新技能，当他朝着这些目标努力并取得进步时，及时给予鼓励和支持，让他在现实生活中也能获得成就感。最后，如果老公的网瘾问题较为严重，通过以上方法难以解决，可以考虑寻求专业帮助。咨询专业的心理咨询师，他们可以通过专业的评估和治疗方法，帮助老公认识到网游成瘾的危害，找到成瘾的根源，并提供针对性的解决方案。也可以参加一些戒网瘾的互助小组，让老公与其他有类似问题的人交流经验，互相监督，共同克服网瘾。在这个过程中，妻子要给予老公足够的支持和耐心，陪伴他一起走出网瘾，回归家庭。
网友评论一：
我能理解你的无奈，你老公这样确实太过分了。但你也别太着急，先好好跟他沟通，了解他为啥这么沉迷游戏。说不定他在现实生活中有啥烦心事呢。你可以多带他参加一些户外活动，像爬山、钓鱼啥的，让他感受下现实世界的美好。给他制定规则也挺重要的，让他知道不能无节制地玩游戏。慢慢引导，相信他会改变的。
网友评论二：
这情况真让人头疼，你老公完全没意识到自己的问题。我觉得你可以先从孩子入手，让孩子多跟爸爸互动，比如让孩子拿着作业去问爸爸问题，或者邀请爸爸一起玩游戏。孩子的影响力有时候比你说好多了。另外，你也可以找他的朋友帮忙劝劝他，朋友的话他可能更容易听进去。要是这些都不行，就只能寻求专业帮助了，毕竟网瘾可不是小事。