我最近一直被一种无意义感困扰着，而根源就是父母的偏心。在家庭里，父母总是明显地偏向我的兄弟姐妹，不管是生活中的关怀，还是各种资源分配，我都感觉自己像是被边缘化的那一个。比如，同样是取得好成绩，他们对兄弟姐妹的夸赞和奖励就很丰厚，对我却只是简单敷衍几句。这种差别对待让我觉得自己所做的一切都没有意义，努力也得不到应有的认可，生活似乎也没了目标。我很想改善这种因父母偏心而产生的无意义感，可却不知道该从何做起。
导师分析：
首先，父母偏心导致孩子产生无意义感，其原因在于孩子内心对公平和认可的强烈渴望未得到满足。从孩子的心态来讲，每个孩子都希望在父母眼中是独特且重要的，当父母表现出明显的偏向时，被忽视的孩子会觉得自己的价值被贬低。他们会将父母的认可与自身价值紧密相连，一旦父母偏心，就如同否定了他们的努力和付出，进而产生无意义感。从父母的心态来看，他们可能并未意识到自己的行为给孩子带来如此大的伤害。也许父母认为某些孩子更需要关注，或者受传统观念、性格偏好等因素影响，不自觉地表现出偏心。但这种做法却在孩子心中埋下了痛苦的种子。这种情况长期发展，会严重影响孩子的心理健康。无意义感会让孩子失去对生活和学习的热情，陷入自我怀疑和否定的漩涡。他们可能会认为自己无论怎么努力都无法得到父母的真正认可，从而放弃努力，甚至产生抑郁等负面情绪。同时，家庭关系也会受到冲击，被偏心的孩子与其他兄弟姐妹之间可能产生矛盾，整个家庭氛围变得紧张压抑。另外，孩子自身的认知模式也在其中起到作用。他们往往过度依赖父母的评价来定义自己，缺乏独立的自我认知体系。当外界评价（主要是父母的偏心）呈现负面时，就难以从其他方面找到自身价值，进一步加重了无意义感。
导师建议：
第一步，建立独立的自我认知。尝试从多个角度重新审视自己，挖掘自身的优点和特长。可以通过记录自己的成就和进步，无论大小，比如学会了一道新菜、完成了一项工作任务等。这些记录能帮助你看到自己的价值，不再仅仅依赖父母的认可来定义自己。同时，培养自己的兴趣爱好，在投入兴趣的过程中获得成就感和满足感，从而提升自我价值感。第二步，尝试与父母沟通。选择一个合适的时机，心平气和地向父母表达自己的感受。注意沟通方式，不要指责父母偏心，而是以分享内心感受为主。例如，可以说：“爸妈，我最近感觉自己好像在家庭里被忽视了，当看到你们对兄弟姐妹的关注更多时，我心里很难受，觉得自己做什么都没意义。” 通过这样的沟通，让父母了解他们的行为对你造成的影响，也许他们会有所改变。第三步，拓展社交圈子。不要把所有的情感需求都寄托在家庭上，结交更多的朋友，参与社交活动。在与朋友的相处中，获得理解、支持和认可。朋友之间平等的关系能让你感受到被重视，弥补家庭中缺失的情感。同时，不同的社交经历会拓宽你的视野，让你明白自己的价值在更广阔的天地中有着多种体现方式。第四步，调整对父母的期望。虽然希望得到父母的公平对待和认可很正常，但如果父母一时难以改变，要学会适当调整期望。不要让父母的态度完全左右自己的情绪和生活。把注意力更多地放在自己的成长和发展上，相信自己的价值不取决于父母的偏心与否，而是由自己决定。第五步，寻求专业帮助。如果无意义感过于强烈，已经严重影响到生活和心理健康，可以寻求心理咨询师的帮助。他们能从专业角度帮助你剖析内心，提供更有效的应对策略，引导你走出因父母偏心带来的心理困境。
网友评论一：
我觉得你别太把父母的态度当回事儿啦。他们偏心可能是他们的问题，但你不能因为这个就觉得自己没意义呀。多去发现自己的闪光点，像我以前也觉得爸妈偏心弟弟，后来我参加了学校的绘画社团，大家都夸我画得好，我就找到了自信。你也可以试试多参加些活动，交些新朋友，从朋友那里得到认可，慢慢就不会觉得生活没意义啦。
网友评论二：
我理解你的感受，父母偏心真的很伤人。我觉得你还是得和父母好好说说，说不定他们根本没意识到自己的行为让你这么难受呢。要是沟通了还是没用，也别太执着，毕竟生活是自己的。你可以给自己定些小目标，每完成一个就奖励自己，从这些小成就里找到生活的意义。别让父母的偏心毁了你的好心情，要相信自己是独一无二有价值的。