最近这段时间，我也不知道怎么回事，老是莫名其妙地就和老公起争执。往往一件很小的事，比如他下班回家鞋子没放好，或者吃饭时看电视，就会引发一场争吵。每次吵完我也挺后悔的，可当时就是控制不住自己的情绪。我也在反思，是不是我最近压力太大了，还是我们之间沟通出了问题？但一直找不到确切的原因。我很苦恼，不想因为这些无端的争执影响我们的感情，所以想弄清楚到底为什么会这样。
导师分析：
从表面上看，这些争执似乎源于生活中的琐事，但背后往往有着更深层次的原因。首先，压力可能是一个重要因素。无论是生活压力、工作压力还是其他方面的压力，当一方承受过多时，情绪就会变得更加敏感和不稳定。在这种情况下，一些平常看似微不足道的小事，都可能成为点燃情绪的导火索。
从夫妻双方心态来看，可能存在沟通模式的问题。也许长期以来，双方都没有养成良好的沟通习惯，不善于表达自己内心真实的想法和感受，导致一些小矛盾无法及时化解，积累到一定程度就以争吵的形式爆发出来。另外，可能存在期望落差。每个人对婚姻生活都有自己的期望，当发现现实与期望不符时，就容易产生失望和不满情绪，这种情绪也可能在日常小事上体现出来，引发争执。
再者，生活节奏的加快以及家庭琐事的增多，可能让夫妻双方都忽略了对彼此的关心和理解。当一方感到自己没有被重视、没有得到足够的关爱时，也会容易产生负面情绪，进而引发争执。而且，性格差异也可能起到推波助澜的作用。如果夫妻双方性格都比较强势，在面对问题时互不相让，就更容易引发激烈的争执。
导师建议：
首先，双方都要学会识别压力源，并找到适合自己的减压方式。比如，可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力，让自己的情绪保持在一个相对稳定的状态。当压力得到释放后，面对生活琐事时就会更加从容。
改善沟通模式至关重要。夫妻双方要学会倾听对方，给对方充分表达想法的机会，而不是急于反驳。在表达自己的观点时，要注意方式方法，用温和、诚恳的语气，而不是指责和抱怨。同时，要养成定期沟通的习惯，不仅聊日常琐事，更要分享内心的感受和期望，及时发现并解决潜在的矛盾。
对于期望落差，夫妻双方要坦诚地交流彼此对婚姻生活的期望，了解对方的想法后，共同制定合理的目标和计划。在这个过程中，要相互妥协和包容，尽量缩小期望与现实之间的差距。
另外，在日常生活中，要多抽出时间关心对方，注重细节。比如，一句贴心的问候、一个温暖的拥抱，都能让对方感受到被爱和被重视。当双方都能在婚姻中获得足够的情感满足时，无端的争执自然就会减少。如果争执已经发生，要学会及时止损，不要让争吵升级，等双方情绪冷静后再去解决问题。
网友评论一：
我觉得这两口子可能就是太缺乏沟通了。生活里鸡毛蒜皮的事多了去了，要是都憋在心里，那可不就容易因为一点小事爆发嘛。两口子就应该有啥说啥，别藏着掖着。像鞋子没放好这种事，完全可以好好说，“亲爱的，以后能不能把鞋子放好呀，这样家里看着也整洁”，而不是一上来就指责。只要沟通方式对了，很多不必要的争执就能避免。而且平时得多交流交流感情，别各忙各的，感情好了，这些小矛盾自然就不算事儿了。
网友评论二：
我感觉这可能跟两个人的性格有关。说不定两个人脾气都有点急，遇上事儿就容易上火。要是一方能稍微忍让一下，可能就吵不起来。就好比开车，得有人踩踩刹车。在婚姻里，不能太较真，有些小事睁一只眼闭一只眼就过去了。老是因为这些小事争执，不仅伤感情，自己也累得慌。夫妻之间还是要多互相理解，多站在对方角度想想，也许就会发现其实那些事儿都没多大点，没必要非得争个输赢。