我老公在吵架的时候，总会表现得特别极端和暴力。有时候他会大声吼叫，摔砸身边的东西，甚至还会有一些威胁性的动作，这让我感到非常害怕。有一次，仅仅因为一点家庭琐事意见不合，他就突然情绪失控，把桌子上的杯子都摔碎了，吓得我不知所措。我不明白他为什么一吵架就变成这样，每次经历这些，我心里都充满恐惧，也不知道该采取什么办法来应对，才能避免这种情况再次发生。
导师分析：
老公吵架时表现出极端与暴力，原因是多方面的。从情绪管理角度看，他可能缺乏有效的情绪调节能力。在日常生活中，可能积压了各种压力，如工作上的不顺、经济压力等，而吵架成为了他释放这些负面情绪的导火索，由于无法合理控制，便以极端暴力的方式爆发出来。从心理认知层面，他可能对问题的解决方式存在错误认知。认为通过极端暴力的手段能够在争吵中占据上风，迫使对方屈服，从而达到自己的目的，却没有意识到这种方式对伴侣造成的伤害以及对夫妻关系的破坏。另外，原生家庭的影响也不容忽视。如果他成长在一个充满争吵和暴力的家庭环境中，耳濡目染之下，很可能将这种处理冲突的方式内化为自己的行为模式。在与妻子吵架时，不自觉地模仿原生家庭中的暴力行为。对于妻子而言，面对老公的极端暴力，内心充满恐惧和无助。长期处于这样的环境中，会严重影响心理健康，产生焦虑、抑郁等情绪。同时，这种暴力行为也破坏了夫妻之间的信任和亲密关系，使妻子对婚姻产生恐惧和不安，甚至可能影响到家庭的稳定，让孩子也生活在紧张压抑的氛围中。
导师建议：
首先，在老公情绪激动时，要保持冷静，避免刺激他。不要与他激烈争吵或反驳，因为此时他处于情绪失控状态，任何对抗都可能加剧矛盾。可以选择暂时离开现场，去另一个房间，等他情绪稍微平复后再进行沟通。其次，等双方情绪都稳定下来后，找个合适的时机与老公进行坦诚的沟通。表达你对他极端暴力行为的恐惧和伤害，例如 “你上次吵架摔东西，真的把我吓坏了，我现在想起来还心有余悸”。同时，引导他认识到这种行为的危害，不仅伤害了家人，也不利于解决问题。鼓励他说出自己情绪失控的原因，共同寻找更好的解决方式。再者，如果老公的极端暴力行为较为严重且频繁，建议寻求专业帮助。可以一起去咨询婚姻家庭咨询师或心理医生，通过专业的指导和训练，帮助老公学会情绪管理和正确处理冲突的方法。另外，在日常生活中，要注重营造良好的家庭氛围，减少压力源。夫妻之间可以多进行一些放松的活动，如一起看电影、散步等，增进感情，缓解压力。同时，建立健康的沟通模式，学会倾听对方的想法和感受，以平和理性的方式解决问题，避免争吵升级。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的太吓人了。你得跟他严肃地说清楚，这种行为绝对不行。要是他下次再这样，你可以直接报警，让警察来教育教育他，给他点威慑力。而且平时你也可以多跟他讲讲暴力行为的危害，找一些相关的新闻报道或者案例给他看，让他知道这样做的后果有多严重。别一直这么忍着，不然他可能会越来越过分。
网友评论二：
我觉得你老公可能是压力太大了，才会在吵架的时候这么极端。你可以平时多关心关心他，看看他工作上或者生活上是不是有什么烦心事，帮他一起分担分担。然后在吵架的时候，你先别急着跟他理论，先安抚安抚他的情绪，等他冷静下来再好好说。说不定这样慢慢就能改变他这种极端暴力的行为了。你也别太害怕，要相信事情会慢慢好起来的。