最近发现老公老是偷偷去打麻将，而且还跟我说谎。一开始，他说加班晚归，后来我才知道是去打麻将了。这已经不是一次两次了，每次被我发现，他都各种找借口。我心里特别生气，现在只要一想到他打麻将说谎这件事，就变得很偏激。我会忍不住和他大吵大闹，甚至有时候还会说出一些很极端的话，比如要离婚之类的。我也知道自己这样不太好，可就是控制不住情绪。我该怎么处理这种情况，才能让自己恢复正常，也解决我们之间的问题呢？
导师分析：
老公打麻将说谎这一行为，是导致妻子偏激情绪产生的直接原因。从老公的角度来看，他选择打麻将并对妻子说谎，可能是因为他认为打麻将是一种放松方式，但又担心妻子不理解或反对，所以选择隐瞒。这种行为反映出他在处理夫妻关系时缺乏坦诚，没有意识到谎言会对妻子造成伤害。同时，这也显示出他对家庭责任和夫妻信任关系的忽视。对于妻子而言，她对老公的行为感到失望和愤怒是正常的。多次发现老公说谎，会让她觉得自己不被尊重，夫妻之间的信任被破坏。这种信任危机引发了她强烈的情绪反应，使她变得偏激。偏激的背后，是她对这段婚姻关系的在意以及对老公行为的无奈。她试图通过激烈的争吵和极端的言语来引起老公的重视，希望老公能改变行为，但这种方式往往会适得其反，进一步加剧夫妻之间的矛盾。长此以往，这种偏激情绪不仅会影响夫妻感情，还可能对家庭氛围产生负面影响。孩子在这样的环境中成长，可能会缺乏安全感，甚至影响其性格发展。而且，妻子长期处于这种偏激状态，对自身的身心健康也极为不利，可能会引发焦虑、抑郁等心理问题。
导师建议：
首先，妻子要尝试控制自己的情绪。当发现自己因为老公打麻将说谎而情绪激动时，可以尝试一些简单的情绪调节方法，比如深呼吸、在心里默数 10 个数等，让自己先冷静下来。避免在情绪激动时做出冲动的决定或说出伤害对方的话。只有冷静下来，才能更好地处理问题。然后，选择一个合适的时机与老公进行沟通。沟通时，要心平气和地表达自己的感受，比如：“老公，你打麻将还跟我说谎，这让我很伤心，也很失望。我觉得我们之间的信任受到了破坏，我很在意我们的关系，所以才会这么生气。” 同时，也要倾听老公的想法，了解他为什么喜欢打麻将以及为什么要隐瞒。在这个过程中，不要指责和批评，而是以理解和沟通的态度去交流。接下来，夫妻双方要共同寻找解决问题的办法。如果老公真的喜欢打麻将，可以和他商量一个合理的时间安排，比如每周可以打一两次，但要提前告知妻子，并且不能影响正常的生活和家庭责任。同时，老公也要意识到说谎的错误，承诺以后不再隐瞒。妻子则要给予老公一定的信任和空间，相信他会做出改变。此外，妻子可以丰富自己的生活，转移注意力。当自己的生活变得充实起来，就不会过于纠结老公打麻将说谎这件事。可以培养一些兴趣爱好，比如读书、运动、参加社交活动等，让自己的心情得到放松，也能提升自己的幸福感。这样不仅有助于改善自己的偏激情绪，还能让夫妻关系更加和谐。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不对，但你也别太偏激啦。好好跟他说说，说不定他能改呢。你这么生气，对自己身体也不好呀。给他一个机会，把你的底线跟他讲清楚，以后要是再这样就不行。而且你也可以多给自己找点事做，别老盯着他这一件事，心情可能就会好很多。说不定他看到你变得不一样了，也会有所改变呢。
网友评论二：
我觉得你老公打麻将说谎真的挺过分的，你生气偏激也是情有可原。不过一直这样吵下去也不是办法，你得让他知道这件事的严重性。可以跟他约法三章，要是再犯，就得接受惩罚。但同时你也要调整好自己的心态，别因为他的错把自己搞得这么难受。要是他还是不改，那你可能就得重新考虑你们的关系了，毕竟婚姻是要相互尊重和信任的。