我老公这人思想特别单纯，在带娃这件事上，完全体会不到我的辛苦。每天我忙得焦头烂额，要给孩子喂奶、换尿布、哄睡，还要处理孩子生病等各种状况，累得腰酸背痛。可他呢，总觉得带娃是件轻松的事，偶尔让他帮忙照顾一下孩子，他就应付了事，根本没意识到带娃的复杂性。我跟他说过我很累，希望他能多分担些，可他就是不理解，还觉得我是在夸大其词。我真的不知道该怎么跟他沟通，才能让他明白我的不易，大家快帮我想想办法吧。
导师分析：
老公思想单纯，不理解带娃辛苦，原因是多方面的。从认知角度来看，他可能对带娃这件事缺乏全面、深入的了解。在他的认知里，带娃可能只是陪着孩子玩，没有意识到背后隐藏的大量琐碎且耗费精力的工作，比如孩子的饮食起居、教育引导以及随时可能出现的突发状况等。这种片面的认知源于他没有真正深入参与到带娃的日常事务中，只是凭借表面的观察来判断。从心理层面分析，他或许存在一种侥幸心理，认为带娃并不像你描述的那么辛苦，或者说他不愿意承认带娃的辛苦，因为一旦承认，就意味着他需要承担更多的责任。此外，他思想单纯，可能比较自我中心，没有充分考虑到你的感受和需求，只关注自己的想法和体验。而你，在多次沟通无果后，感到无奈和困惑。你期望老公能理解你的辛苦并给予帮助，但他的不理解让你觉得自己的付出没有得到认可，从而产生委屈情绪。这种沟通不畅如果持续下去，会逐渐在你们之间产生隔阂，影响夫妻关系，同时也会加重你带娃的负担和心理压力。
导师建议：
首先，选择合适的沟通时机。不要在你疲惫不堪或者他正忙于其他事情时沟通，这样很容易让双方都无法专注。可以选择一个双方都相对轻松、心情较好的时间，比如周末的午后，孩子睡着后，营造一个安静、舒适的沟通环境。其次，采用具体描述的方式沟通。不要只是简单地说 “带娃很累”，而是详细地向他描述带娃过程中的具体事务和困难。例如，“昨天晚上孩子发烧，我一晚上起来了三次给他量体温、喂药，几乎没怎么睡。今天白天还要照顾他，给他做饭、陪他玩，真的特别累。” 通过这些具体事例，让他更直观地感受到带娃的不易。再者，让他亲身体验带娃。可以找个周末，让他独自带娃一整天，你则去做自己的事情。在他带娃之前，详细地告诉他一天的流程和注意事项，比如孩子的饮食时间、睡眠时间、可能出现的问题及解决方法等。等他体验完后，和他交流感受，询问他这一天的经历和困难，此时他就能深刻体会到你的辛苦。另外，在沟通中要注重表达自己的需求和期望。告诉他你希望他在哪些方面给予帮助，比如每天晚上帮忙哄孩子睡觉，或者周末陪孩子玩，让他明确自己的责任。同时，当他做出改变或者帮忙带娃时，及时给予肯定和鼓励，增强他的积极性。最后，如果沟通还是存在困难，可以寻求外部帮助。比如和他一起参加育儿讲座、课程，在学习的过程中，让他了解到带娃的科学方法和其中的艰辛。也可以邀请有经验的朋友或家人分享带娃的经历，让他从别人的故事中获得启发。
网友评论一：
我觉得你老公就是没体验过，所以不知道有多辛苦。你就按导师说的，找个时间让他自己带一天娃，保准他累得够呛，到时候就知道你有多不容易了。而且你平时跟他沟通的时候，别光说累，多说说具体的事儿，他可能就更能理解。等他体验完了，你再跟他说以后怎么分工，他肯定就愿意听了。夫妻之间就是要互相理解，他明白了你的辛苦，肯定会多帮忙的。
网友评论二：
我理解你的无奈，有些男人就是对带娃的事不上心。我觉得你可以换个方式沟通，比如跟他说带娃其实是个挺有趣的事儿，让他跟你一起发现带娃过程中的乐趣。然后在这个过程中，慢慢让他承担一些责任。还有啊，你可以给他看一些关于带娃的视频或者文章，让他了解带娃到底是怎么回事。说不定他看完就懂了，也会主动帮你分担啦。