我最近真的特别苦恼，老公变得不爱沟通，总是爱答不理的。不管我跟他说什么，他要么就简单敷衍几句，要么干脆就不回应。比如我想和他聊聊家里的一些规划，或者分享下我当天遇到的事情，他就一副心不在焉的样子，随便应付一下。以前我们可不是这样，相处得还挺融洽的。现在这种状况让我心里特别难受，感觉两个人之间好像隔了一堵墙，我完全不知道他在想什么，也不知道该怎么打破这种僵局，改善我们之间的关系。
导师分析：
老公出现不沟通且爱答不理的情况，原因可能是多方面的。从他自身角度看，也许工作压力过大，导致他身心俱疲，回到家后没有精力去和你深入交流，只能选择简单敷衍。或者在生活中遇到了一些棘手的问题，他自己还没想好如何解决，所以不想谈论，怕引起更多的烦恼。
从你们关系的角度来说，可能之前的交流模式存在一些问题。也许在过往的沟通中，你对他的观点批评过多，让他觉得表达想法也得不到认可，久而久之就失去了沟通的积极性。又或者在家庭事务的处理上，他觉得自己的意见没有得到重视，从而产生消极态度。
从你的心态来讲，面对老公的这种变化，你感到苦恼和难受是正常的。你渴望和他恢复以往融洽的交流状态，这种期望越高，面对他现在爱答不理的态度时，失望就越大。你既担心他是不是有什么心事，又对这种沟通障碍感到无助，不知道该从何处下手去改善。这种不确定性和无力感，进一步加重了你的负面情绪。而你的这种情绪状态，可能在不经意间又会传递给老公，让他更加抗拒沟通，形成一种恶性循环。
导师建议：
首先，你要选择合适的时机与老公沟通。不要在他刚下班疲惫不堪，或者正在专注做某件事的时候强行交流。可以挑选一个双方都比较放松的时间段，比如周末的午后，心平气和地表达你对目前沟通状况的担忧，告诉他你很在乎他，也很希望了解他的想法。
在沟通方式上，要多倾听少评判。当老公表达观点时，不要急于反驳或批评，用理解和包容的态度去倾听，让他感受到被尊重。比如他说工作上的烦恼，你可以说 “听起来你真的很不容易，那后来怎么样了呢？” 通过这样的方式鼓励他继续说下去。
尝试丰富交流的内容，不要总是围绕家庭琐事。可以聊聊他感兴趣的话题，比如他喜欢的运动、电影等，从这些轻松的话题入手，重新找回交流的乐趣。同时，在家庭事务的决策上，多征求他的意见，让他感受到自己的重要性。
另外，如果沟通实在难以推进，也可以考虑寻求外部帮助。比如找双方都信任的朋友从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能够提供更有效的沟通技巧和解决方案。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是太累了。现在生活压力大，工作忙一天，回到家就想歇着。你可以多体贴体贴他，在他回家前准备好一顿热乎饭，让他感受到家的温暖。等他休息好了，心情舒畅了，说不定就愿意和你好好沟通了。而且你平时和他说话的时候，也别老是说那些家长里短的事儿，多聊聊他感兴趣的，给他点新鲜感。这样说不定你们之间的关系就能慢慢改善啦。
网友评论二：
我倒是觉得你老公这态度有点问题。就算工作累，也不能对老婆爱答不理啊。你不能一味地迁就他，得让他知道这种行为已经影响到你们的关系了。找个时间，严肃地跟他谈一谈，告诉他你对这件事的重视程度。要是他还是不改，那你也别一直主动，晾他几天，让他意识到问题的严重性。不能总是你单方面努力，他也得做出改变才行，不然这日子以后咋过呀。