我和老公之间最近出现了一个很让我苦恼的问题。每当我想跟他倾诉心里的委屈时，他总是拒绝倾听。有时候我刚开口说没几句，他就表现出不耐烦，不是打断我，就是找借口走开。我心里积攒了好多委屈，特别希望能跟他好好说说，得到他的理解和安慰，可他这样的态度让我特别难受。我不明白他为什么不愿意听我倾诉，也不知道该怎么改变这种局面，让他能够倾听我的委屈，给我一些支持。
导师分析：
老公拒绝倾听老婆委屈，背后存在多方面原因。
从老公自身角度看，可能是他处理情绪的能力不足。倾听他人的委屈往往需要面对负面情绪，而他或许不知道如何应对这些情绪，担心自己无法有效安慰老婆，反而会让情况变得更糟，所以选择逃避。比如，当老婆倾诉委屈时，他内心会感到焦虑，不知道该如何回应，久而久之就形成了拒绝倾听的习惯。
工作和生活压力也可能是一个因素。现代社会人们面临着各种各样的压力，老公可能在工作中已经疲惫不堪，回到家后希望能放松身心，不想再被老婆的负面情绪所困扰。他将倾听老婆委屈视为一种负担，所以本能地拒绝。例如，他在公司忙碌了一天，处理了诸多复杂的事务，回到家只想安静休息，而老婆此时倾诉委屈，会让他觉得压力更大。
此外，沟通方式和习惯也会影响他的态度。如果老婆在倾诉委屈时，总是以指责、抱怨的方式表达，老公可能会产生抵触情绪。长期以来，这种负面的沟通模式会让他对老婆的倾诉产生反感，即使老婆只是想单纯表达委屈，他也会下意识地拒绝倾听。
从老婆角度而言，老婆渴望倾诉委屈，是希望在婚姻中得到情感支持和理解。老公的拒绝倾听，会让她感到更加孤独和无助，进一步加深委屈感。这种情况若持续存在，会严重影响夫妻之间的感情，导致信任缺失，沟通渠道受阻，婚姻关系变得紧张。
导师建议：
首先，老婆要调整自己的沟通方式。在倾诉委屈时，尽量避免指责和抱怨，而是以平和、理性的方式表达自己的感受。比如，不要说 “你怎么总是这么不关心我，我受了多少委屈你都不知道”，可以换成 “老公，我最近心里有些委屈，想跟你说说，希望你能听一听，我只是想让你了解我的感受”。用这种温和的方式，减少老公的抵触情绪。选择合适的时机与老公沟通。不要在他疲惫、忙碌或者情绪不好的时候倾诉委屈。可以选择一个他相对放松的时刻，比如周末一起散步时，或者晚上睡前比较安静的时段。这样他更有可能愿意倾听你的心声。当老公表现出不耐烦或者想打断你时，不要强行继续倾诉。可以先暂停一下，对他说：“我知道你可能现在不太想听，但这些话我憋在心里很久了，希望你能给我几分钟时间，等我说完你再发表看法。” 通过这种方式，引起他对这件事的重视，同时也尊重他的感受。如果老公拒绝倾听的问题持续存在，可以尝试寻求外部帮助。比如找双方都信任的朋友或家人从中调解，让他们帮忙传达你的想法，也了解老公拒绝倾听的原因。或者一起参加婚姻辅导课程，在专业人士的指导下，改善夫妻之间的沟通模式，学会倾听和理解对方。此外，老婆也可以通过其他方式来缓解委屈情绪，比如写日记，将内心的感受记录下来；或者找闺蜜倾诉，从朋友那里获得情感支持。同时，鼓励老公培养一些缓解压力的方式，如运动、阅读等，让他在面对生活压力时，能够更好地调整自己的状态，从而更愿意倾听你的委屈。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了，没精力听你说委屈。你可以先体谅体谅他，等他心情好、轻松点的时候再跟他说。而且你说的时候，别一上来就抱怨，好好跟他讲讲你为啥委屈。说不定他听进去了，以后就愿意听你说了。你也别光指望他，自己找朋友聊聊，心情可能会好点。
网友评论二：
我感觉你老公这样挺不应该的，老婆倾诉委屈都不愿意听。你得跟他严肃地谈一谈，告诉他你很需要他的倾听和支持。要是他还是不听，那就得采取点措施，比如减少对他的照顾，让他知道你也很重要。或者直接找他父母说说这事儿，让长辈劝劝他，说不定能让他意识到自己的问题。