我和老公结婚多年，最近才发现他竟然脚踏两条船长达十年。这十年里，他一边维持着我们的婚姻，一边和另一个人保持着不正当关系。我感觉整个世界都崩塌了，十年的感情和信任瞬间化为乌有。我不知道他为什么能这样欺骗我这么久，更不知道自己该怎么面对这一切。想到这些年自己的付出和他的伪装，心里又痛又愤怒，真的不知道接下来该怎么办才好。
导师分析：
老公脚踏两条船长达十年，这样的情况背后存在复杂的原因和双方心态的博弈。从男方角度来看，能维持十年的婚外情，往往意味着他具有较强的伪装能力和侥幸心理。他既不想放弃现有的婚姻带来的稳定、家庭的完整以及可能的经济、社会层面的利益，又贪恋婚外情带来的新鲜感或情感满足，试图在两者之间寻求平衡，认为自己能一直掩盖下去。
而从女方角度，十年后才发现真相，可能是因为在婚姻中过于信任对方，忽略了生活中出现的种种蛛丝马迹，也可能是长期处于自我麻痹的状态，即便有过怀疑，也因为不愿接受现实而选择忽略。当真相揭开时，巨大的背叛感会引发强烈的情绪波动，比如愤怒、痛苦、自我怀疑等，这都是正常的心理反应。
此外，这段长达十年的畸形关系能维持，也可能反映出婚姻本身存在深层次问题。或许在这段婚姻中，双方的沟通早已出现障碍，女方的情感需求长期得不到满足，或者男方在婚姻中感受到了压力、束缚，才会向外寻求慰藉，只是这种方式是极端错误的。同时，男方对婚外情的对象可能也并非真心，更多的是一种自私的占有和满足，而婚外情对象的态度也可能间接助长了这种行为的持续。
导师建议：
面对老公脚踏两条船十年的情况，首先要冷静下来处理自己的情绪。被欺骗十年带来的痛苦难以想象，此时可以允许自己悲伤、愤怒，但不要让情绪完全控制自己。可以通过向信任的朋友、家人倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，释放内心的负面情绪，避免因冲动做出后悔的决定。
其次，要认真梳理婚姻的现状和自己的需求。冷静之后，问问自己内心真实的想法：是选择离婚，彻底摆脱这段充满欺骗的关系，还是考虑是否有修复的可能？如果选择离婚，要开始收集男方出轨的证据，如聊天记录、转账凭证、证人证言等，以便在财产分割、子女抚养（如果有孩子）等问题上维护自己的合法权益，必要时可以咨询律师，了解相关法律程序和自身权益。
如果考虑修复婚姻，必须和老公进行深入、坦诚的沟通。明确告诉他自己已经知道真相，表达自己的痛苦和愤怒，让他清楚这种行为对自己和家庭造成的伤害。同时，要求他彻底断绝和第三方的关系，并给出合理的解释和承诺。但要注意，修复过程不可能一蹴而就，需要长期的观察和双方的努力，男方必须展现出足够的诚意和改变的行动，比如主动承担家庭责任、增加沟通透明度等，而女方也要做好心理准备，可能需要克服信任重建的困难。
最后，无论做出哪种选择，都要以自己的幸福和尊严为出发点。不要因为顾及面子、孩子或其他因素而勉强自己，真正的幸福源于内心的安宁和对自我的尊重。
网友评论一：
我觉得这种情况真的很难让人接受，十年的时间太长了，对方的欺骗可以说是深入骨髓。如果是我，可能第一反应就是无法原谅，毕竟信任一旦被这样长时间地践踏，很难再重建。十年里，自己付出的青春和感情都成了笑话，继续留在这样的婚姻里，只会不断想起被背叛的痛苦，还不如趁早离开，重新开始自己的生活。而且，能脚踏两条船十年，说明这个人本身就很自私，根本不懂得尊重婚姻和伴侣，就算暂时回归家庭，以后也很难保证不会再犯，没必要拿自己的未来去赌。
网友评论二：
虽然老公的行为确实很过分，但我觉得还是要根据具体情况来决定。如果有孩子，可能需要考虑得更周全一些，毕竟离婚对孩子的影响也很大。或许可以先冷静下来，看看对方是否真的有悔改的意愿。如果他能彻底和第三方断绝关系，并且用实际行动来弥补这些年的伤害，或许可以给彼此一个机会，毕竟十年的感情也不是说断就能断的。当然，这一切的前提是自己能过得了心里的那道坎，不然就算勉强在一起，也不会幸福。最重要的是，不能委屈自己，无论怎么选，都要让自己过得舒心。