我和老公经常因为一些琐事吵架，每次吵完，他都能迅速跟我道歉，态度特别诚恳，说自己错了，以后一定改。可没过多久，同样的问题又会出现，他还是老样子，根本没有改正。就比如说，他总是答应我会分担家务，可每次道歉之后，过几天又开始把脏衣服乱扔，吃完饭也不主动洗碗。再比如，说好晚上不熬夜打游戏，可没坚持几天，又开始熬夜玩。我真的很无奈，不知道该拿他怎么办才好。他这种迅速道歉却屡教不改的行为，让我觉得他的道歉很敷衍，心里特别不舒服。我到底该怎么做，才能让他真正做出改变呢？
导师分析：
老公吵架后迅速道歉却屡教不改，背后有着多方面原因。从老公自身心态来看，迅速道歉可能只是他为了快速平息争吵、避免矛盾升级的一种策略，并非真正认识到错误。他可能害怕看到妻子生气，所以用道歉来暂时安抚妻子的情绪，却没有深入思考自己行为不当之处，也没有真正下定决心去改变。
从习惯养成角度，他长期形成的行为习惯很难在短时间内改变。像不做家务、熬夜打游戏等行为，已经成为他生活的一部分，即便意识到不对，也会因为习惯的力量不自觉地重复。他或许缺乏自律能力，难以克服这些不良习惯，尽管知道妻子不满，却还是无法有效约束自己。
另外，夫妻间的沟通模式和处理矛盾方式也对这种情况有影响。如果每次老公道歉后，妻子只是简单接受道歉，没有进一步探讨如何防止问题再次发生，也没有对改变行为做出具体规划和监督，那么老公很容易觉得只要道歉就万事大吉，无需真正改变。长此以往，他会养成道歉却不改的习惯。
对于妻子而言，老公这种行为会导致信任缺失，妻子会对他的道歉产生怀疑，觉得不真诚，进而影响夫妻感情。妻子内心会充满无奈和失望，在多次经历后，可能对解决问题失去信心，陷入一种消极应对的状态。
导师建议：
首先，当老公再次道歉时，不要急于接受，而是要引导他深入分析错误行为。比如，在他为不做家务道歉后，和他一起探讨为什么会出现这种情况，是工作太忙还是没有意识到家务分担的重要性。通过这种方式，帮助他真正认识到问题根源，而不仅仅停留在表面道歉。其次，制定具体的改变计划。以家务分担为例，可以制定详细的家务分工表，明确各自负责的项目和时间节点。对于熬夜打游戏问题，规定每天玩游戏的时长和最晚结束时间。并且，计划要具有可操作性和监督性，双方可以互相监督，定期检查执行情况。再者，建立相应的奖惩机制。当老公按照计划做出改变时，及时给予肯定和奖励，如准备他喜欢的礼物或安排一次约会，强化他的积极行为。反之，如果他没有遵守约定，就要接受一定惩罚，比如减少娱乐时间或承担更多家务，让他为自己的行为负责。同时，持续沟通很关键。在日常生活中，定期交流彼此对这段时间相处的感受，及时发现新出现的问题和潜在矛盾。当老公有想要放弃改变的念头时，鼓励他坚持下去，给予他信心和支持。最后，妻子自身也要保持耐心。改变一个人的习惯并非一蹴而就，需要时间和过程。在这个过程中，不要因为老公偶尔的反复就全盘否定他的努力，要以积极的心态看待他的点滴进步，共同推动他做出真正且持久的改变。
网友评论一：
我觉得你老公就是太会哄人了，光靠道歉就想蒙混过关。你可不能就这么轻易放过他，每次他道歉的时候，就得跟他把问题说清楚，立下规矩。就像做家务，你得让他知道这不是你一个人的事儿，得一起承担。而且得说到做到，要是再犯，就得有惩罚。不能让他觉得道歉就能解决一切，得让他真正意识到自己的错误，这样才能改。你也别太心软，对他严格点，说不定他就能长记性了。
网友评论二：
我理解你老公这种情况，可能他就是习惯难改。你可以试着多鼓励他，每次他稍微有点改变，就夸夸他，给他点小奖励。人都是喜欢被表扬的，说不定他尝到甜头，就更有动力改变了。而且改变是需要时间的，你得有点耐心。别一看到他又犯了，就特别生气，这样他可能也会有压力，更不想改了。你可以跟他一起商量怎么改变，让他自己参与进来，可能会更愿意做出改变。