我和老公结婚后，渐渐察觉到我们之间的亲密感不像婚前那般浓烈了。以前相处时，那种心有灵犀、亲密无间的感觉越来越淡。现在日常生活中，我们交流的话题似乎也局限于柴米油盐，少了曾经的深情与激情。我知道婚姻生活可能会趋于平淡，但亲密感的缺失还是让我有些失落。我尝试主动找老公聊天，分享自己的感受，可效果并不理想。我真的很困惑，不知道该如何重新找回我们之间的亲密感，让我们的婚姻回到曾经温馨甜蜜的状态。
导师分析：
婚后夫妻间亲密感缺失，原因是多方面的。从生活环境变化来看，婚前两人更多处于浪漫的恋爱阶段，较少涉及生活琐事，而婚后要共同面对家庭的各种责任，如经济压力、家务劳动、双方家庭关系等。这些现实因素占据了大量时间和精力，使得夫妻双方无暇顾及彼此情感交流，从而导致亲密感逐渐消退。
从双方心态转变角度，婚前为了吸引对方，会刻意展现自己美好的一面，对彼此充满新鲜感和好奇心。婚后随着时间推移，这种新鲜感逐渐消失，双方可能会觉得对方已经完全属于自己，不再像婚前那样用心经营感情，对彼此的关注和赞美也减少，这会让另一方感到被忽视，进而影响亲密感。
对于妻子来说，察觉到亲密感缺失，主动沟通却效果不佳，会产生失落和无助感。她渴望回到曾经甜蜜的状态，却不知如何突破困境。而丈夫可能没有意识到妻子对亲密感的强烈需求，或者虽明白但不知如何回应，双方在情感需求和表达上出现错位，进一步加剧了亲密感的缺失。
导师建议：
首先，夫妻双方要重新规划时间，为彼此创造专属的情感交流时光。比如每周安排一次 “约会之夜”，暂时抛开家务和工作，一起去看电影、共进晚餐或者散步聊天。在这个过程中，专注于对方，分享近期的喜怒哀乐、梦想与困惑，增进彼此的了解和情感连接。
其次，要注重日常细节中的情感表达。多给予对方赞美和肯定，不要吝啬表达爱意。例如，看到老公为家庭做出的努力，及时给予表扬；出门前一个拥抱、睡觉前一句晚安吻，这些看似微不足道的举动，能让对方感受到浓浓的爱意，逐渐恢复亲密感。
再者，尝试共同学习新事物或培养新的共同兴趣爱好。可以一起报名参加烹饪班、舞蹈课或者户外运动俱乐部等。在共同学习和探索的过程中，不仅能增添生活乐趣，还能创造更多共同话题，让夫妻之间重新建立起新鲜感和默契。
另外，改善沟通方式也至关重要。当一方表达自己感受时，另一方要认真倾听，不要急于反驳或打断。试着站在对方角度理解其需求，给予积极回应。遇到问题时，共同商量解决，避免指责和抱怨，营造一个相互理解、支持的沟通环境。
网友评论一：
我觉得婚后亲密感缺失挺常见的，很多夫妻都这样。你主动沟通已经很棒啦，可能你老公还没意识到问题的严重性。你可以试试制造一些小惊喜，比如给他做一顿他爱吃的晚餐，在他衣服口袋里塞个小纸条写点暖心的话。生活中的小浪漫有时候能起到大作用，说不定能慢慢找回你们之间的亲密感呢。别着急，婚姻就是需要慢慢经营的。
网友评论二：
我觉得你得跟你老公好好谈谈，明确告诉他你对亲密感的需求。可能他以为婚后平平淡淡才是真，没意识到你想要更多的情感交流。而且你们可以一起回忆回忆婚前那些甜蜜的时光，想想当时是怎么做的，然后试着找回那种感觉。另外，也可以一起去旅游，换个环境，说不定能让你们的关系更亲密。