我现在真的是焦头烂额，之前因为各种原因，我骗了老公好几次。一开始只是一些小谎言，可后来谎言越来越大，现在都败露了。每次他发现我骗他，都特别生气，对我的信任也在一点点丧失。我知道自己错得离谱，可事到如今，我完全不知道该怎么收场。我害怕失去他，也不知道该怎么重新赢得他的信任。我想过跟他诚恳道歉，可又怕他觉得我只是嘴上说说。我真的很后悔，希望能得到一些切实可行的办法，让我能妥善处理这件事，挽回我们的关系。
导师分析：
多次骗老公且事情败露，这一局面的形成有着多方面原因，同时涉及双方复杂的心态。从自身角度来看，起初选择欺骗或许是出于害怕老公生气、担心某些事情的后果，或者想要维护自己在老公心中的形象等原因。然而，随着谎言的不断累积，陷入了一种恶性循环，难以自拔。每次欺骗成功可能会暂时缓解当下的焦虑，但同时也加深了内心的愧疚与不安。而谎言败露后，又因害怕失去老公，陷入极度的恐慌与迷茫，不知如何面对。从老公的心态而言，多次被欺骗，信任被严重破坏。每一次发现被骗，都会感到愤怒、失望以及对这段关系的不确定。他可能会开始怀疑妻子的一切行为和言语，对夫妻关系产生动摇。这种信任的崩塌，使得他在面对妻子时，会本能地保持警惕，难以再像从前一样亲密无间。从夫妻关系层面分析，频繁的欺骗打破了婚姻中最基本的信任基石。信任的重建并非易事，它需要时间、努力以及真诚的态度。若处理不当，可能会导致夫妻关系进一步恶化，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机，与老公进行一次深入且诚恳的谈话。找一个安静、不受打扰的环境，向他表达你对自己欺骗行为的深刻悔意，具体说明每一次欺骗的原因和内心的真实想法。在表达过程中，要避免为自己找借口，而是专注于承认错误。例如，可以说：“老公，我知道我骗你是大错特错，像上次……，我是因为…… 才撒谎，可这不是理由，我真的特别后悔。”其次，制定一个切实可行的计划，向老公证明你想要改变的决心。比如，承诺以后无论遇到什么事情，都会第一时间坦诚相告，不再隐瞒。并且，可以主动将一些重要事情的决策权交给老公，让他感受到你对他的尊重和信任。同时，在日常生活中，要做到言行一致，用实际行动来兑现自己的承诺。再者，给予老公足够的时间和空间来消化这件事。信任的重建不可能一蹴而就，他可能需要一段时间来重新适应与你相处，重新建立对你的信任。在这个过程中，不要过度逼迫他立刻原谅你，而是耐心等待他慢慢放下防备。另外，寻求外部帮助也是一个不错的选择。如果夫妻双方觉得仅凭自己难以解决信任问题，可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师。咨询师能够从专业角度出发，帮助双方更好地理解彼此的感受，引导双方找到重建信任的有效方法。最后，在以后的生活中，要时刻提醒自己坚守诚实的原则。每当想要撒谎时，要意识到曾经的教训，以及撒谎可能带来的严重后果。通过长期的自我约束，逐渐修复夫妻之间的信任关系，让婚姻回到健康的轨道。
网友评论一：
我觉得你这次可得拿出十足的诚意来。光嘴上道歉肯定不行，得有点实际行动。比如你可以写个保证书，把以后不再撒谎的承诺都写下来，让他看到你的决心。而且在生活里，不管大事小事都跟他坦诚说，慢慢地重新赢回他的信任。他现在肯定很生气，但只要你坚持改正，说不定他会原谅你，你们的关系也能和好如初。
网友评论二：
我认为你得先给你老公一些时间冷静冷静。他刚知道你骗了他这么多次，心里肯定不好受。等他气消了点，你再去找他谈。谈的时候别光说自己错了，还得说说以后打算怎么改。像什么定期汇报自己的行踪、大事小事都跟他商量之类的。但最重要的是，以后可千万别再撒谎了，不然他肯定不会再相信你了。