不知道从什么时候开始，每次要去见男友，我心里就会涌起一股无力感，还伴随着很大的压力。和他见面的时候，我总觉得很紧张，说话都小心翼翼的，好像生怕自己哪里做得不好，惹他不高兴。我也想和他像以前一样轻松自在地相处，可就是做不到。我仔细想了想，可能是最近我们之间发生了一些小摩擦，比如因为一些生活琐事意见不合，产生了一些矛盾。但这些矛盾也都解决了呀，我不知道为什么还是会有这种感觉。这种无力感和压力已经严重影响到我和他见面的心情，我很苦恼，希望能找到办法缓解。
导师分析：
这种在见男友时产生无力感和压力的情况，有着多方面的根源。从近期矛盾角度看，尽管表面上矛盾已经解决，但在内心深处，可能仍残留着一些未释怀的情绪。这些情绪就像隐藏在心底的刺，每当要见男友时，就会不自觉地引发不安。例如，之前因生活琐事产生矛盾，虽沟通后看似解决，但内心或许仍担心类似矛盾会再次爆发，从而在见面时产生无力应对的感觉。
从心理暗示角度，当经历一次矛盾后，可能会给自己一种负面的心理暗示。觉得两人关系不再像以前那么稳定，每次见面都可能出现问题。这种心理暗示会不断强化内心的担忧，导致在见面时压力倍增。比如，每次想到要见男友，就会下意识地想 “会不会又有矛盾”，这种想法会加重无力感。
从自身对关系的重视程度来讲，正因为非常在乎这段感情，所以对自己在男友面前的表现有很高的期望。害怕因为自己的言行让男友失望，进而影响两人的感情。这种过度的在意使得在见面时精神高度紧张，产生无力承受的压力。比如，担心自己说错一句话，男友就会对自己的印象变差。
导师建议：
首先，进行积极的自我暗示。在每次见男友之前，尝试给自己一些正面的心理暗示。例如，对着镜子告诉自己 “我们的感情很好，之前的矛盾已经解决了，这次见面一定会很愉快”。通过不断重复这种积极的话语，改变潜意识里的负面认知。同时，回忆和男友相处的美好瞬间，强化对这段感情积极的感受，让自己以轻松的心态去见面。
其次，与男友再次沟通。找个合适的时机，坦诚地告诉他自己每次见他时会有无力感和压力。详细说明这种感觉产生的原因，可能是之前的矛盾给自己留下了阴影。通过这次沟通，让男友了解你的内心感受，也让他知道你希望两人能回到轻松相处的状态。也许男友能给予你一些安慰和保证，这会有助于缓解你的压力。例如，男友可能会说以后遇到问题会更耐心沟通，避免矛盾再次发生。
再者，调整自己对感情的心态。要明白，感情中出现矛盾是正常的，每个人都有不同的意见和想法。不能因为害怕影响感情就给自己过大的压力。尝试以更平和、自然的心态去对待和男友的关系。不要把对感情的维护完全寄托在自己的完美表现上，而是相信双方共同的努力。比如，在见面时，不要过于纠结自己的言行，放松心情，享受和男友相处的时光。
网友评论一：
我觉得你就是太紧张啦，像导师说的，多给自己点积极暗示很有用。其实很多时候都是自己吓自己，说不定你男友根本没觉得之前的矛盾有啥大不了的。你可以在见他之前，听点轻松的音乐，放松一下心情。然后和他沟通沟通，说不定说开了就没事了，别自己一个人扛着这种压力，让自己这么难受。
网友评论二：
我能理解你的感受，我之前也有过类似的情况。我觉得你可以试着转移一下注意力，别老是想着和男友见面的事。在见面之前，做一些自己喜欢的事，比如看电影、逛街什么的，让自己心情好起来。而且感情嘛，还是要轻松点，别给自己太大压力。你要是一直这么紧张，反而可能会让你们之间的气氛更奇怪，相信你能慢慢调整好的。