我真的特别懊悔，因为我一时糊涂出轨了，结果被老婆发现，她对我嫌弃至极，现在我们的婚姻岌岌可危。以前我们的日子过得挺和美，她对我也是真心实意，可我却亲手毁了这一切。自从她知道我出轨后，看我的眼神里满是厌恶，跟我说话也总是冷嘲热讽，对我极度不信任。我知道是我伤透了她的心，可我真的不想失去这段婚姻，我想弥补自己犯下的错，重新赢得她的信任和爱。我尝试过跟她道歉，承诺会改正，可她根本不相信我。我到底该怎么做，才能挽回这段即将失去的婚姻呢？
导师分析：
从出轨者的角度来看，其因一时冲动做出出轨行为，严重违背了婚姻的忠诚原则。事后虽有悔意并想挽回婚姻，但之前的背叛行为给伴侣造成的伤害太过深刻。他尝试道歉和承诺，却未被信任，这是因为言语上的改变难以立刻消除伴侣心中的伤痛与疑虑。出轨者此时应明白，挽回婚姻需要长期且实际的行动。
从被背叛的妻子角度，发现丈夫出轨犹如遭受晴天霹雳，嫌弃是她对丈夫背叛行为的本能反应。她的冷嘲热讽与不信任，源于内心深处的痛苦与失望。曾经对婚姻的美好期待瞬间破灭，对丈夫的情感从爱转变为厌恶，要重新建立信任绝非易事。她需要看到丈夫实实在在的改变，才有可能重新接纳这段婚姻。
这种因出轨导致的婚姻危机，若处理不当，婚姻很可能走向破裂。因为信任一旦破裂，修复过程漫长且艰难，期间双方都承受着巨大的心理压力。而周围人的看法、家庭的压力等外界因素，也会对婚姻的挽回产生影响。
导师建议：
首先，出轨者要切断与第三者的所有联系，这是挽回婚姻的基础。并且主动向妻子展示这一行动，比如提供聊天记录、通话记录等，以证明自己断绝关系的决心。同时，制定一个详细的 “改变计划”，包括如何提升自我、如何加强对家庭的投入等，并将计划告知妻子，让她看到自己想要改变的诚意。
在日常生活中，要更加关心妻子。关注她的喜好，为她准备小惊喜，比如她喜欢的花或者一本书。多承担家务，主动照顾家庭，让她感受到自己对家庭责任的担当。并且，要保持耐心，面对妻子的冷嘲热讽和不信任，不要反驳或生气，理解她的情绪是受伤后的正常反应。
另外，尝试寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师可以引导双方进行有效的沟通，帮助妻子释放内心的痛苦，也能指导出轨者更好地理解妻子的需求，找到修复婚姻的正确方法。同时，出轨者要定期与妻子沟通自己的改变和进步，询问她的感受和期望，不断调整自己的行为。
最后，要给予妻子足够的时间和空间。让她按照自己的节奏来处理内心的伤痛，不要急于求成。只要出轨者坚持用实际行动证明自己的改变，慢慢地，妻子可能会重新接纳他，婚姻也有挽回的可能。
网友评论一：
我觉得你既然想挽回，就得拿出实际行动来。光道歉可不行，得真的和小三断干净，而且要让你老婆看到你的改变。平时多关心她，多做家务，让她知道你是真心悔过。不过这事儿急不得，你老婆受伤太深，得给她时间慢慢消化。只要你坚持下去，说不定能挽回这段婚姻。
网友评论二：
我感觉你出轨这事儿确实伤透你老婆的心了。现在想挽回，就别嫌麻烦。除了断了和小三的联系，还得主动和你老婆沟通，听听她心里到底怎么想的。要是她愿意，就一起去咨询婚姻专家，人家肯定比咱们有经验。你自己也要自律，别再犯同样的错，不然可就真没机会了。