我和老公结婚有些年头了，最近这段时间，我发现他频繁有外遇，而且对家里的事不管不顾，工作上也总是不思进取，整天得过且过。我试着跟他沟通过好几次，可他要么敷衍应付，要么就跟我争吵，说我管太多。家里的重担几乎都压在我一个人身上，我觉得特别累，不知道这样的婚姻还能不能继续，也不知道该怎么应对眼前的这些问题。
导师分析：
从你的描述来看，这段婚姻中存在两个核心问题：一是丈夫频繁外遇，二是其不思进取的状态。这两个问题相互交织，使得婚姻陷入困境。
丈夫频繁外遇，往往反映出他对婚姻的不忠诚和责任感的缺失。可能是他在婚姻中感受不到满足，比如情感需求未被重视，或是双方长期缺乏有效沟通，导致他向外寻求慰藉。但这绝不能成为他出轨的借口，本质上是他个人道德底线和对家庭责任感的失守。
而不思进取的状态，则可能源于他自身的惰性、对生活缺乏目标，或是在压力面前选择逃避。这种状态会让你在婚姻中感到孤立无援，独自承担家庭压力，长期下来容易产生疲惫和失望感。
你的多次沟通无果，一方面可能是沟通方式存在问题，比如在情绪激动时指责过多，让他产生抵触心理；另一方面也可能是他本身就没有改变的意愿，对婚姻现状持无所谓的态度，缺乏对家庭的重视和对伴侣的尊重。
这种情况下，你的痛苦和迷茫是很正常的。长期处于这样的婚姻环境中，不仅会影响你的情绪，还可能对身心健康造成伤害。
导师建议：
面对这样的情况，你可以从以下几个方面着手应对。
首先，冷静梳理自己的需求和底线。你需要想清楚，自己在这段婚姻中最不能接受的是什么，对于丈夫的这些行为，你的底线在哪里。是愿意给他机会改变，还是已经无法忍受这样的状态。明确自己的内心需求，才能做出更合适的选择。
其次，尝试改变沟通方式进行深度交流。之前的沟通可能因为情绪或方式问题效果不佳，你可以选择一个双方都比较平静的时机，心平气和地跟他表达你的感受，而不是一味指责。比如告诉他，他的行为让你感到多么疲惫和受伤，你希望这个家能变成什么样，让他明白你的期待和他的责任。
再者，给彼此一段观察期。如果他在沟通后表示愿意改变，你可以给他一定的时间，但要设定明确的观察标准，比如不再有外遇行为、在工作和家庭中表现出积极的态度等。在这个期间，你要保持清醒，不要轻易相信承诺，而是看他的实际行动。
同时，你也要关注自身的成长和生活。不要把所有精力都放在丈夫和婚姻上，多花时间在自己的工作、兴趣爱好或社交上，提升自己的能力和幸福感。这样即使婚姻出现变故，你也有足够的底气面对。
最后，如果经过努力，他依然没有任何改变，甚至变本加厉，那么你就要勇敢地为自己做打算。婚姻的意义是相互扶持和幸福，如果这段婚姻只会带来痛苦，及时止损或许是对自己最好的保护。
网友评论一：
我觉得这种情况真的挺让人揪心的，老公频繁外遇还不思进取，换谁都受不了。婚姻是需要两个人共同经营的，一方这样不负责任，另一方再怎么努力也没用。我觉得还是先好好沟通，看看他到底是怎么想的，要是他根本没意识到自己的问题，那继续下去只会更痛苦。毕竟一个人撑着一个家太累了，长期下去身心都会垮掉，该为自己考虑的时候还是得考虑。
网友评论二：
其实遇到这种事，也不能一下子就否定所有可能。也许他心里还是有这个家的，只是暂时迷失了方向，或者有什么难言之隐。可以试着从他的角度想想，是不是工作上遇到了瓶颈，或者你们之间有什么误会没解开。当然，这并不是说他的行为是对的，出轨和不思进取肯定是不对的。但如果还有感情，不妨再给一次机会，一起努力解决问题，毕竟组建一个家庭不容易。