我最近真的特别苦恼，丈夫整天就知道喝酒，完全不顾家。每天下班回来，他就跟朋友出去喝，要不就在家自己喝，家里的事儿一概不管，孩子的学习他也不操心。家里大大小小的事都落在我一个人肩上，我既要忙工作，又要照顾家庭，真的快撑不住了。我跟他说过很多次，希望他能少喝点酒，多关心关心家里，可他每次都答应得好好的，转头就忘，依旧我行我素。我真的不知道该怎么办了，怎样才能让他意识到问题的严重性，改变这种总喝酒不顾家的行为呢？
导师分析：
丈夫总喝酒不顾家，原因是多方面的。从他自身角度看，一方面，可能是工作或生活压力过大，借酒消愁。在现代社会，人们面临着各种各样的压力，他可能找不到其他合适的方式来释放，只能通过酒精来麻痹自己。例如，工作上可能面临业绩考核的压力，或者与同事关系不融洽，回到家又无法得到足够的理解和支持，从而选择用喝酒来逃避现实。另一方面，可能是他缺乏家庭责任感。没有充分认识到作为丈夫和父亲应承担的责任，对家庭事务的重要性没有足够的重视。也许他从小生活的家庭环境中，父亲角色就比较缺失，导致他没有形成正确的家庭责任观念。从家庭环境角度分析，你们之间可能缺乏有效的沟通和情感交流。当你向他表达希望他改变的想法时，他虽然答应却没有实际行动，这可能是因为他觉得你只是在抱怨，并没有真正理解他的内心需求。而且，家庭氛围可能不够温馨，没有让他感受到家的吸引力，使得他更愿意在酒局中寻找所谓的 “放松” 和 “快乐”。你现在感到苦恼和无助，是因为你渴望丈夫能够承担起家庭责任，改变现状，但却找不到有效的方法，在多次沟通无果后，陷入了困境。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与丈夫进行深入沟通。避开他刚喝完酒或者情绪不好的时候，找一个双方都相对平静、放松的时刻。沟通时，不要一开始就指责他喝酒不顾家的行为，而是先表达你对他的关心，比如 “老公，我看你最近好像压力很大，是不是在工作或生活上遇到什么难题了？” 让他感受到你是在关心他，而不是指责他。然后，再坦诚地说出他喝酒不顾家给你和家庭带来的困扰，例如 “你总喝酒不管家里，我一个人真的很累，孩子也很需要爸爸的陪伴”。在沟通中，认真倾听他的想法和感受，给他充分表达的机会。其次，帮助他寻找其他缓解压力的方式。如果他是因为压力大才喝酒，你可以和他一起寻找更健康的减压方法。比如，鼓励他进行运动，像跑步、打球等，既能释放压力，又能锻炼身体。也可以培养一些兴趣爱好，如钓鱼、下棋等，丰富他的业余生活。你还可以陪他一起去旅游，换个环境，放松心情。通过这些方式，让他逐渐减少对酒精的依赖。再者，强化他的家庭责任感。可以和他一起制定家庭规则和计划，明确各自在家庭中的责任和义务。比如，规定他每周要抽出一定时间陪孩子做作业、带孩子出去玩等。在他履行责任的过程中，及时给予肯定和鼓励，让他感受到自己对家庭的重要性。例如，当他陪孩子完成作业后，你可以说 “老公，你陪孩子做作业，孩子今天学得特别认真，多亏了你”。另外，努力营造温馨的家庭氛围。多组织一些家庭活动，如一起做饭、看电影、做游戏等，增进家庭成员之间的感情。让家成为一个让他向往和眷恋的地方，而不是他想要逃避的场所。在日常生活中，多关心他的生活和工作，让他感受到家庭的温暖和支持。最后，如果他的酗酒行为已经严重影响到生活和健康，必要时可以寻求专业帮助，如咨询戒酒专家或带他去看心理医生，通过专业的指导和治疗，帮助他戒除酒瘾，回归正常的家庭生活。
网友评论一：
我觉得导师说得挺对的，先得跟他好好沟通，了解他为啥总喝酒。说不定真像导师说的，是压力大呢。帮他找别的减压方式这个办法也不错，像我老公之前压力大就爱抽烟，后来我拉着他一起跑步，慢慢他抽烟就少了。你也可以试试，多鼓励他，营造好的家庭氛围，他可能就愿意顾家了。别着急，慢慢改变他。
网友评论二：
我理解你的苦恼，丈夫总喝酒不顾家真的让人头疼。我觉得强化家庭责任感这一点很重要，得让他知道自己在家庭里该做什么。你跟他一起制定规则，然后多肯定他，他可能就更有动力改变了。要是他酗酒严重，确实得找专业人士帮忙。希望你老公能尽快改变，你们家能和和美美。