我最近真的特别痛苦，老公居然和他所谓的 “女友” 还保持联系。我不明白他为什么要这样做，我们都已经结婚了，他却还和之前的感情纠葛不清。每次想到他们联系，我心里就像扎了根刺，难受得不行。我一方面很生气，觉得他这样做太不尊重我和我们的婚姻；另一方面又很纠结，不知道该怎么处理这件事。直接和他大吵大闹吧，怕把关系闹僵，影响夫妻感情；不吭声吧，自己又实在憋得慌，痛苦得要命。我到底该用什么办法，才能摆脱这种纠结痛苦的状态呢？
导师分析：
从你的角度来看，老公和他女友联系，让你陷入纠结痛苦，这背后有着复杂的心理成因。首先，你对这段婚姻有着较高的期望和忠诚感，当老公出现与前女友联系的行为时，你会觉得自己的婚姻价值观受到冲击，信任被破坏，从而产生愤怒情绪。这种愤怒是源于对婚姻忠诚的坚守以及对自己在婚姻中地位的捍卫。而纠结的心理，则是因为你在维护婚姻关系和表达自身不满之间难以抉择。大吵大闹可能会引发夫妻冲突，你担心这样会破坏好不容易建立起来的夫妻感情，影响家庭的和谐稳定，这体现了你对婚姻的珍惜和对家庭的责任感。但不表达又让你内心的痛苦不断累积，因为你无法忽视老公的这种伤害行为。从老公的角度分析，他与女友保持联系，可能存在多种原因。也许他并没有意识到这种行为对婚姻和你的伤害，没有正确处理好过去与现在感情的界限；也有可能他对前女友还残留着一些情感，没有彻底放下。无论是哪种原因，他的这种行为都严重侵犯了你的感受和婚姻的权益。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机与老公进行坦诚的沟通。找一个双方都相对冷静、没有外界干扰的时间，心平气和地表达你对他与女友联系这件事的感受，告诉他这给你带来了多么大的痛苦和困扰。同时，倾听他的解释，了解他这样做的原因。在沟通中，要注意表达的方式，避免指责和谩骂，而是以解决问题为出发点，共同探讨如何处理这种情况。其次，如果老公是因为没有意识到这种行为的不妥，那么你可以明确地告诉他你的底线和对婚姻的期望。让他清楚知道，婚姻需要双方共同维护忠诚，与前女友保持联系是不恰当的行为，会严重影响夫妻感情。并且要求他做出承诺，断绝与前女友的联系，以实际行动来修复你们之间受损的信任。再者，关注自身的情绪调节。在处理这件事情的过程中，不要让自己一直沉浸在痛苦之中。可以通过一些方式来缓解压力，比如运动、听音乐、和朋友倾诉等。保持良好的心态，有助于你更理智地处理问题。最后，如果老公不愿意做出改变，或者在承诺后依然与前女友联系，那么你可能需要重新审视这段婚姻。这时候可以寻求家人、朋友或者专业婚姻咨询师的帮助，从更客观的角度分析这段婚姻是否还有继续维持的必要，以及如何更好地保护自己的权益和未来的幸福。
网友评论一：
我觉得你就得跟你老公好好说说，这事儿可不能含糊。他都结婚了还和前女友联系，这算怎么回事啊！你得让他知道你的底线，要是他真在乎你，在乎这个家，就应该断掉联系。你也别自己憋着，越憋越难受，说出来大家一起解决。夫妻之间就是得坦诚，不然矛盾只会越来越大。你就直接告诉他你的感受，看他怎么说，要是他还是不改，那就得好好考虑这段婚姻了。
网友评论二：
我能理解你纠结的心情，毕竟是夫妻，不想把关系闹得太僵。但你老公这行为确实过分了，你也不能太软弱。不过也别着急大吵大闹，先试着跟他好好沟通，说不定他只是没意识到这事儿对你伤害这么大。要是沟通之后他能改正，那当然最好；要是他还是我行我素，你也不能一直忍着，该强硬就得强硬，不能让自己一直这么痛苦下去。婚姻是两个人的事，得互相尊重，他要是做不到，那你也得为自己想想以后该怎么办。