我每天在家带两个孩子，真的是忙得焦头烂额。从孩子的吃喝拉撒，到辅导功课、陪玩，一刻都不得闲。可老公呢，一回到家就往沙发上一躺，开始玩手机，对我和孩子的情况不闻不问。我跟他说过很多次，希望他能帮忙分担一下，也多关心关心我，可他每次都嘴上答应，过后还是老样子。我感觉特别委屈和无助，不知道该怎么改变这种状况，难道就只能一直这样下去吗？
导师分析：
从老公的角度来看，他回家就玩手机，可能是因为工作压力大，想通过手机来放松自己。在现代快节奏的生活中，工作往往让人身心俱疲，手机里的各种信息、娱乐内容成为了他逃避现实压力的港湾。然而，他没有意识到这种行为对家庭关系造成的负面影响。他忽略了妻子带两个孩子的辛苦，没有尽到作为丈夫和父亲应有的责任。
从你的角度，你承担着带两个孩子的重任，身体和精神都处于高度紧张的状态，非常需要老公的支持和关心。当老公对家庭不管不顾时，委屈和无助的情绪油然而生。多次沟通无果，让你对改变现状感到绝望，甚至可能对婚姻产生不满。这种长期不平衡的家庭付出模式，如果不加以改变，会逐渐侵蚀夫妻间的感情，使家庭矛盾日益加深。
你们之间的问题，本质上是家庭责任分配不均以及沟通不畅导致的。老公没有正确认识到家庭责任，而你虽然沟通了，但没有找到有效的解决办法，导致问题一直存在。长此以往，可能会引发更多的家庭矛盾，影响孩子的成长环境。
导师建议：
首先，尝试换一种沟通方式。不要在他玩手机的时候指责他，而是选择一个双方都比较轻松的时刻，比如一起散步或者睡前聊天时，平静地表达你的感受。告诉他带两个孩子的辛苦，以及你多么需要他的帮助和关心，用情感去打动他，而不是抱怨和指责。
其次，制定明确的家庭责任分工计划。和老公一起商量，根据各自的时间和能力，明确他需要承担的家务和照顾孩子的任务。比如，让他负责每天晚上给孩子讲故事，或者周末带孩子去户外活动。将责任明确化，有助于他更清晰地认识到自己的职责。
再者，可以培养一些共同的家庭活动。比如每周安排一次家庭游戏之夜，大家一起玩游戏、聊天，增进家庭成员之间的感情。这样不仅能减少老公玩手机的时间，还能营造一个温馨的家庭氛围。
最后，如果他还是不愿意改变，你可以考虑寻求外部帮助。比如和双方的父母沟通，让他们从中调解，或者找专业的婚姻家庭咨询师，从专业的角度给出建议，帮助你们解决问题。
网友评论一：
姐妹，我觉得你老公这样真不行。你得让他知道带孩子不是你一个人的事儿。要不下次他再玩手机，你直接把孩子丢给他，说你累了要休息，让他体验体验带孩子的辛苦。说不定他试过之后就知道你的不容易了，以后就会主动帮忙。别老是光跟他说，得让他亲身体会才行。
网友评论二：
我觉得你可以换个思路。既然他喜欢玩手机，你就给他找点和手机有关，但又能参与家庭的事儿。比如让他用手机记录孩子的成长瞬间，然后制作成视频。这样既满足了他玩手机的需求，又能让他参与到孩子的生活中。而且一家人一起看这些视频，也很有意义。你再时不时夸夸他做得好，他可能就更愿意参与了。