我最近真的很苦恼，老公居然对我实施家暴。每次他情绪失控，我都感觉特别无助和害怕。有一次，因为一点小事发生争执，他就突然动手，那场景至今让我心有余悸。我尝试跟他讲道理，可他在气头上根本听不进去。我不明白好好的夫妻关系怎么会发展到这一步。我很纠结，一方面不想轻易放弃这段婚姻，另一方面又实在忍受不了这种暴力行为。我想知道，当老公再次家暴时，我应该怎样去应对，才能保护好自己，同时也有可能改善我们的关系呢？
导师分析：
老公出现家暴行为，原因是多方面的。从他自身来看，可能存在情绪管理问题。或许在成长过程中，没有学会正确处理愤怒等负面情绪，遇到矛盾时，就通过暴力来发泄。也可能他本身性格较为暴躁，对事情的容忍度低，一点小事就容易引发他的过激反应。另外，工作或生活压力过大，也可能成为他家暴的导火索，他将外部压力带回家庭，错误地向家人释放。从夫妻关系角度，沟通不畅可能是一个重要因素。双方在发生矛盾时，没有有效的沟通方式，无法理解彼此想法，导致矛盾不断激化，最终引发暴力。而且，如果之前每次家暴后都没有得到严肃处理，他没有意识到行为的严重性，就容易形成习惯。你面对家暴时的纠结心态，源于对婚姻的不舍和对暴力的恐惧。不想放弃婚姻，是因为多年感情以及对家庭完整的渴望。但家暴带来的伤害又让你难以忍受，这种矛盾心理使你在应对家暴时犹豫不决。同时，社会观念、经济因素等也可能影响你，担心离婚后遭受他人异样眼光，或者经济上难以独立等。
导师建议：
首要的是确保自身安全。一旦老公出现家暴迹象，尽量快速远离现场，找一个安全的地方躲避，比如有邻居、保安的地方，或者直接去警察局。不要试图在他情绪激动时与之对抗，避免受到更严重的伤害。及时保留证据。可以用手机拍照、录像记录家暴现场，包括自己的受伤部位，保留医院的诊断证明、病历等。这些证据在后续可能用到，无论是寻求法律帮助，还是作为与老公沟通的依据。不要沉默，勇敢向外界求助。可以向家人、朋友倾诉，他们能在情感上给予支持，同时也可能帮助你制止老公的家暴行为。也可以向社区、妇联等组织反映情况，这些机构能提供专业的帮助和指导。寻求专业心理咨询。家暴不仅带来身体伤害，心理创伤也不容忽视。通过心理咨询，你能更好地处理内心恐惧、纠结等情绪，增强自我保护意识和能力。同时，也可以建议老公接受心理咨询，帮助他认识到自己的问题，学会正确处理情绪。考虑法律途径。如果家暴行为持续，要勇敢拿起法律武器保护自己。向法院申请人身安全保护令，禁止老公接近你。若家暴情节严重，还可以追究他的法律责任。法律的威慑力可能促使他改变行为。
网友评论一：
天呐，遇到这种事太可怕了。绝对不能忍啊，一定要先保证自己安全。就像导师说的，别在他气头上和他对着干。保留证据这招特别重要，以后说不定能派上大用场。你也别自己一个人扛着，赶紧告诉家人朋友，大家一起想办法。这种家暴行为绝不能纵容，得让他知道这是不对的，不然他可能还会继续。如果实在不行，该离婚就离婚，自己的安全和幸福才是最重要的。
网友评论二：
我觉得除了保护自己和保留证据，还得想想怎么从根本上解决问题。他会家暴，肯定是心理或者情绪上有问题。你可以在他情绪稳定的时候，心平气和地和他谈谈，告诉他你有多害怕，让他意识到自己行为的严重性。要是能一起去做心理咨询就更好了，说不定能改变他。但要是他根本不愿意改，还继续家暴，那你真的要考虑离开他了，别让自己一直生活在恐惧中。