我最近的日子过得糟透了，老公不仅完全不理解我，还经常对我进行辱骂。每次我想跟他好好说说我的想法，他总是不耐烦地打断我，根本不愿意听我解释。一旦意见不合，他就开始用很难听的话骂我，什么 “你怎么这么笨”“这点事都做不好” 之类的，让我心里特别难受。我不明白为什么曾经相爱的两个人会变成这样，我尝试过跟他沟通，可每次都以他的辱骂结束。我真的不知道该如何应对，难道只能一直忍受吗？希望大家能给我一些建议。
导师分析：
老公出现不理解还辱骂的行为，原因较为复杂。从他自身角度看，可能他本身情绪管理能力较差，在面对分歧或压力时，无法以理性的方式表达自己，只能通过辱骂来发泄情绪。例如，工作上遇到挫折，回到家后面对生活中的琐事，就容易将负面情绪转移到妻子身上。
也有可能他在成长过程中，所处环境影响了他的行为模式。若他成长于一个习惯用辱骂解决问题的家庭环境，那么他很可能在自己的婚姻中也沿袭这种方式。
从夫妻关系方面分析，可能长期以来双方缺乏有效沟通，导致彼此之间理解不足。妻子表达想法时，老公没有认真倾听，没有尝试去站在妻子的角度思考，久而久之，妻子的委屈和老公的不耐烦同时积累，最终引发老公的辱骂行为。
对于妻子而言，遭受老公的不理解和辱骂，内心充满痛苦和无助。尝试沟通却无果，使得她陷入一种孤立无援的境地，对这段婚姻产生失望和恐惧。持续的辱骂可能会严重打击她的自信心，影响她的心理健康，甚至让她开始怀疑自己。
导师建议：
首先，要明确自己的底线。当老公辱骂时，不要默默忍受，坚定地告诉他这种行为是不可接受的，例如 “你这样辱骂我，我很受伤，我不允许你再这样对我”。让他清楚知道自己的行为对你造成了伤害，不能因为害怕冲突而选择沉默。
其次，选择合适的时机沟通。避开双方情绪激动的时候，等彼此都冷静下来，再找个安静的环境，心平气和地与老公交流。在沟通时，先表达你对他的理解，比如 “我知道你最近可能压力很大，所以情绪不太好”，然后再说出你的感受和需求，“但你辱骂我真的让我很痛苦，我希望我们能好好沟通，你也听听我的想法”。
再者，如果老公依旧无法控制自己的情绪，继续辱骂，可以暂时离开现场。避免在他情绪失控时与之正面冲突，这不仅能保护自己免受更多伤害，也能让他意识到自己的行为是不合理的。等他情绪稳定后，再回来继续沟通。
另外，寻求外界帮助。可以向双方信任的长辈、朋友倾诉，让他们帮忙调解，从旁观者的角度给予建议。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们具有专业知识和经验，能够帮助你们改善沟通模式，解决婚姻中的问题。
最后，如果经过各种努力，老公仍然没有改变，且辱骂行为愈发严重，要考虑自身安全和心理健康。在必要时，可以寻求法律帮助，比如申请人身安全保护令，保障自己的合法权益。同时，要勇敢地为自己的未来做打算，不要因为害怕而一直留在这种不健康的关系中。
网友评论一：
妹子，千万别忍啊！你得让你老公知道他这样做不对。下次他再骂你，你就直接走，别听他那些难听的话。等他冷静了，再跟他好好说。要是他还是不改，就找他爸妈或者你们的朋友说说，让大家一起劝劝他。婚姻是两个人的事，不能他一个人说了算。你得先保护好自己，别让自己受委屈。
网友评论二：
我觉得这种情况挺严重的，你得重视起来。光靠你自己可能很难改变他，找专业的婚姻咨询师是个不错的办法。他们能从专业角度分析问题，帮你们解决矛盾。要是咨询师介入后他还是辱骂你，那你真得好好考虑这段婚姻还值不值得继续了。毕竟你的身心健康才是最重要的，不能一直生活在这种恐惧和痛苦中。