我和老公经常吵架，最近我发现他因为我脾气大，似乎有了放弃这段婚姻的念头。每次吵架，我可能情绪比较激动，说话也比较冲，当时没想那么多，可事后也挺后悔的。我知道我的脾气给我们的关系带来了伤害，但我真的不想失去他和我们的家。现在我很着急，不知道该怎么做才能挽回他的心意，让他打消放弃的念头，重新好好经营我们的婚姻。
导师分析：
夫妻间因女方脾气大导致男方萌生放弃念头，原因是多方面的。从女方角度，脾气大可能源于自身性格特质，比如性格直爽、急性子，遇到问题时难以克制情绪，习惯用激烈方式表达想法。也可能是生活压力大，在工作、家庭事务等多重压力下，情绪容易被点燃，将负面情绪发泄在伴侣身上。从男方心态看，频繁面对女方脾气爆发，会让他感觉不被尊重、理解，情感上遭受挫折。婚姻本应是温馨港湾，可不断争吵破坏了这种美好，使他对婚姻失望，觉得无法在这段关系中获得幸福，从而产生放弃念头。男方可能认为女方难以改变，长期处于这种紧张关系中看不到未来希望，选择放弃似乎成了一种解脱方式。在这种互动模式下，女方往往在情绪爆发后会后悔，但在当时却难以自控，而男方长期承受这种压力，心理防线逐渐崩溃。双方都陷入一种恶性循环，进一步危及婚姻关系。
导师建议：
首先，女方要学会情绪管理。意识到自己脾气上来时，尝试一些简单有效的冷静方法，比如深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己先平静下来，避免立刻做出过激反应。可以准备一个小本子，每次情绪激动想发火时，把当时的想法和感受记录下来，过后再分析原因，思考更好的表达方式。同时，寻找适合自己的情绪宣泄方式，比如运动、听音乐等，在情绪未爆发前将负面情绪释放掉。其次，主动与男方诚恳沟通。选一个双方心情都相对平和的时机，向男方表达自己对脾气大伤害到他的愧疚，承认自己在吵架中的错误，让他知道你已经认识到问题所在。同时，询问男方对未来婚姻的想法和期望，认真倾听他的心声，比如他希望在哪些方面有所改变，希望你如何表达情绪等。通过沟通，让男方感受到你对婚姻的重视和想要改变的决心。再者，用实际行动改变。在日常生活中，时刻提醒自己控制脾气。当遇到分歧时，用温和、理性的方式表达观点，多站在男方角度思考问题。比如在讨论家庭事务时，先耐心听完他的意见，再阐述自己想法，尊重他的观点。还可以通过一些小举动表达爱意，像为他准备一顿丰盛晚餐，送一份小礼物等，重建彼此间的亲密感和信任，让男方看到你的改变，从而打消放弃婚姻的念头。
网友评论一：
我觉得女方意识到问题就成功一半啦。脾气大确实得改，每次想发火就赶紧走开，换个环境冷静下。而且得跟老公多沟通，别光嘴上说改，得拿出实际行动。生活里多关心老公，让他知道你还是很在乎他的。相信慢慢他就不会想放弃了，婚姻还是得双方一起努力经营呀。
网友评论二：
我理解男方为啥想放弃，老是被脾气大的老婆吼，谁受得了。但女方想挽回也挺好的。除了控制脾气，还得搞清楚老公到底因为哪些事对自己有意见，针对性改。平时也可以一起回忆下以前美好时光，增进感情。婚姻嘛，磕磕绊绊很正常，只要有心解决问题，肯定能越来越好。