最近我察觉到老公在婚姻里似乎觉得自己没什么存在感。家里的大事小事，从日常开销到孩子教育，大多是我在操心，我可能无意间就把他给忽略了。有时候我跟他分享一些事情，他也只是敷衍回应，感觉提不起兴趣。我知道这样下去对我们的婚姻不好，很想改变这种状况，让他重新找到在婚姻中的存在感，可却不知道该从哪儿入手。我希望能得到一些有用的建议，让我们的婚姻回到温馨、相互依赖的状态。
导师分析：
老公在婚姻中缺乏存在感，原因是多方面的。从你的角度来看，在处理家庭事务时大包大揽，可能让老公失去了参与感。当一个人在家庭决策和日常事务中没有发挥实际作用，就容易觉得自己不被需要。比如在家庭财务规划上，你独自做决定，老公可能觉得自己对家庭经济没有掌控权，从而产生失落感。从老公自身心态分析，他或许渴望在婚姻中扮演重要角色，承担相应责任，但长期被你忽略，导致他积极性受挫。他敷衍回应你分享的事情，可能是因为觉得自己的意见不被重视，久而久之，便不再积极参与交流，进一步加剧了他在婚姻中的无存在感。此外，现代生活节奏快，双方可能都忙于工作和家庭琐事，缺乏深度沟通和情感交流。这使得夫妻间的了解和互动减少，老公无法感受到自己在你心中的独特位置，从而强化了这种无存在感的感觉。
导师建议：
首先，主动沟通。找个时间，和老公心平气和地坐下来，真诚地表达你对他最近状态的观察和担忧。询问他在婚姻中的感受，让他说出觉得自己无存在感的具体原因和事件。在他表达过程中，认真倾听，不要打断，给予他充分的尊重和关注。其次，分配家庭事务。重新审视家庭事务分工，将一些重要事务的决策权和执行权交给他。比如，让他负责家庭一周的采购，或者参与孩子某一学科的辅导计划制定。通过这种方式，让他切实参与到家庭事务中，感受到自己对家庭的重要性。再者，倾听与反馈。当老公分享他的想法、感受或工作生活中的事情时，认真倾听，并给予积极反馈。用眼神交流、点头等方式表示你在专注聆听，发表看法时要尊重他的观点，让他觉得自己的想法是有价值的，被你所重视。然后，创造共同回忆。安排一些夫妻专属的活动，如周末一起看场电影、定期去周边旅游等。在这些活动中，全身心投入，享受彼此陪伴的时光，增进感情，让他感受到在你心中他是独一无二的伴侣，强化他在婚姻中的存在感。最后，及时肯定与鼓励。当老公在家庭事务中做出贡献，或者积极参与家庭互动时，及时给予肯定和鼓励。一句简单的 “你做得真棒，多亏有你”，能增强他的自信心和积极性，促使他更主动地参与到婚姻生活中。
网友评论一：
我觉得你得赶紧重视起来，老公在婚姻里没存在感，时间长了很影响感情的。你就多给他找点事做，让他觉得自己能帮上忙。像家里装修，你就别啥都自己弄，问问他的意见，让他参与进来。而且平时多夸夸他，男人也需要被认可，他有了成就感，就会更积极地参与家庭生活啦。
网友评论二：
我理解你想改变的心情，其实你可以从一些小事做起。比如吃饭的时候，多问问他今天工作咋样，认真听他讲。他要是帮你做了点小事，哪怕是倒杯水，你也真诚地谢谢他。周末一起做点有意思的事，像做个手工啥的，在这个过程中多互动。慢慢的，他就能找到在婚姻里的存在感，你们感情也能越来越好。