我和老公之间的关系现在糟糕透顶，他频繁地因为一些言语上的冲突就对我动手。每次吵架，不管事情大小，他说着说着就会控制不住情绪，对我拳脚相加。这已经不是偶尔为之，而是经常发生，让我身心俱疲，对这段婚姻充满恐惧。我尝试过和他沟通，希望他能控制自己的情绪，不要动手打人，可每次他都只是在打完后道歉，承诺会改，但没过多久又会再次动手。我真的不知道该怎么办了，难道只能一直这样忍受下去吗？我迫切想找到一个能改善这种情况的办法，让我们的婚姻回到正常轨道。
导师分析：
从老公频繁因言语吵架就动手打老婆这一行为来看，背后有着复杂的成因和双方心态因素。对于老公而言，首先，情绪管理能力差是关键原因。他可能缺乏应对负面情绪的有效方式，当在言语冲突中感到愤怒、委屈等情绪时，无法通过理性的沟通去表达，只能借助暴力来宣泄。这种情绪失控可能源于他成长环境的影响，例如在原生家庭中，目睹过父母通过暴力解决矛盾，从而将这种方式视为处理问题的 “有效手段”。其次，他可能存在认知偏差。他或许没有充分意识到家暴行为对妻子身体和心理造成的严重伤害，不认为自己的行为是错误且不可接受的，所以才会在道歉后又再次犯同样的错误。从妻子角度，长期遭受家暴，心理上承受着巨大的恐惧、无助和痛苦。她对婚姻充满失望，但又可能因为各种原因，如经济依赖、孩子等，难以果断离开。每一次的原谅和期待老公改变，却换来再次伤害，这让她陷入恶性循环，自信心和安全感严重受挫。同时，这种家暴情况还反映出夫妻间沟通模式的严重问题。正常的夫妻在面对言语冲突时，会通过积极沟通来解决分歧，而他们却走向暴力，说明双方在沟通上存在障碍，无法理解对方需求，导致矛盾激化。
导师建议：
首先，妻子要明确自己的底线。在老公再次道歉时，严肃且坚定地告诉他，这种家暴行为是绝对不能再发生的，一旦发生，将会采取严厉措施，如报警或寻求法律帮助，让老公清楚知道行为的严重性。其次，鼓励老公寻求专业帮助。可以建议他去参加情绪管理课程或心理咨询，学习如何正确识别和管理自己的情绪，找到暴力行为背后的根源并加以改正。如果老公拒绝，妻子可以先自己去咨询，学习如何应对家暴情况，同时也能更好地引导老公。再者，建立新的沟通模式。夫妻双方可以约定，在发生言语冲突时，先冷静三分钟，各自深呼吸，让情绪稍微平复。然后轮流表达自己的想法和感受，倾听方不得打断，确保双方都能充分表达。在沟通中，要聚焦问题本身，而不是互相指责。另外，寻求外界支持也很重要。妻子可以将情况告知双方信任的亲友，让他们从旁劝解和监督老公。如果家暴情况严重，要及时向当地的妇联、居委会等机构求助，这些组织能提供专业的指导和帮助，保护妻子的安全。最后，妻子要关注自己的安全和身心健康。在家中准备一个应急包，里面放置重要证件、现金、换洗衣物等，以便在紧急情况下能迅速离开。同时，通过运动、冥想、和朋友倾诉等方式缓解自己的心理压力，保持身心健康。
网友评论一：
这种情况真的太糟糕了，你一定很痛苦。我觉得你不能再心软了，每次他打完道歉你就原谅，这只会让他觉得动手成本很低。你得说到做到，下次他再动手就报警，让他知道法律的厉害。而且你要多鼓励他去参加情绪管理课程，说不定能让他学会控制自己的情绪。你也要多为自己考虑，保护好自己呀。
网友评论二：
我觉得除了让他意识到问题严重性，你也可以试着从根源上找找原因。是不是他最近工作压力太大，或者生活上有什么烦心事，才会这么容易情绪失控。你可以找个时间，心平气和地跟他好好聊聊，了解他内心的想法。同时，你们也得建立起新的沟通方式，不然矛盾永远解决不了。希望你们能尽快改善这种情况。