我现在正怀着孕呢，本以为能安心享受孕期时光，可没想到居然发现老公和别的女人搞暧昧。这对我来说，简直是晴天霹雳。我每天都特别痛苦，一会儿觉得愤怒，想找老公大吵大闹；一会儿又觉得特别伤心，对我们的感情充满失望。肚子里的宝宝还在一天天长大，可我却被这件事折磨得寝食难安。我知道一直这么下去对宝宝不好，可就是没办法控制自己的情绪，真不知道该怎么调适心理，让自己能好受点。
导师分析：
孕期发现老公暧昧，妻子产生复杂且痛苦的心理是必然的。从情感层面看，孕期的女性本就处于身体和心理的特殊时期，对丈夫的情感依赖更强，此时发现老公与他人暧昧，会感觉自己被背叛，对原本信赖的亲密关系产生严重质疑，内心的安全感瞬间崩塌，进而陷入极度的痛苦与绝望之中。从生理角度，孕期女性身体激素水平大幅波动，情绪本就容易敏感、不稳定。老公的暧昧行为如同导火索，将这种不稳定情绪彻底引爆，使得愤怒、悲伤、焦虑等负面情绪不断交织，难以平复。老公方面，他在妻子孕期与他人暧昧，可能源于对妻子孕期身体变化导致亲密关系改变的不适应，寻求其他情感慰藉；也可能是自身责任感缺失，没有意识到自己行为对妻子和未出世孩子的伤害。这种行为让妻子觉得自己在老公心中的地位被忽视，加重了妻子的心理负担。同时，社会观念的影响也不可小觑。在大众认知里，孕期丈夫应给予妻子更多关怀与照顾，而老公的暧昧行为违背了这种普遍认知，妻子可能会担心他人的眼光和看法，进一步加剧内心的痛苦与焦虑。这种内外因共同作用，使得妻子陷入了心理困境。
导师建议：
首先，妻子要给自己一个情绪宣泄的出口。找一个信任的朋友或家人倾诉，把内心的委屈、愤怒和痛苦都说出来。在倾诉过程中，不要压抑自己的情绪，尽情释放。也可以写日记，记录下自己每天的感受和想法，这有助于梳理混乱的思绪，缓解心理压力。但要注意，倾诉对象应是能给予正面支持和理性建议的人，避免传递更多负面情绪。其次，尝试与老公进行严肃且坦诚的沟通。选择一个合适时机，比如两人都相对平静，且没有外界干扰的时候。告诉老公他的暧昧行为给自己带来了多么大的伤害，表达自己对这段婚姻和未出世孩子的担忧。在沟通时，要明确表达自己对婚姻忠诚的期望，让老公意识到问题的严重性。同时，也要倾听老公的解释，了解他做出这种行为的原因，但不要轻易原谅，要让他明白必须为自己的行为负责。再者，要将注意力适当转移到自己和宝宝身上。多参加一些孕期课程，学习如何更好地照顾自己和宝宝，了解孕期的各种知识。做一些轻松愉悦的活动，如孕妇瑜伽、听胎教音乐等，既能放松身心，又有利于宝宝的成长。通过关注自身和宝宝，让自己的生活充实起来，减少对老公暧昧事件的过度关注。最后，从长远角度看，要考虑这段婚姻的未来走向。在平复情绪后，冷静思考老公是否有改变的决心和行动，自己能否真正放下这件事，重新建立对老公的信任。如果老公愿意认错并积极改正，妻子可以尝试给他一个机会，但过程中要保持一定的警惕和监督；若老公态度敷衍或拒不悔改，妻子则需要为自己和宝宝的未来做好更周全的打算。
网友评论一：
哎呀，遇到这种事真的太糟心了。但为了宝宝，你还是得尽量调整好自己的心态。说不定你老公就是一时糊涂呢，跟他好好谈谈，给他个机会。你现在最要紧的是照顾好自己和肚子里的宝宝，别因为他的错把自己身体气坏了。多出去走走，和其他孕妈交流交流，心情可能会好点。要是他能改正，就一起好好过日子，毕竟宝宝也需要一个完整的家。
网友评论二：
我觉得你可不能就这么轻易原谅他。孕期他都能搞暧昧，这也太过分了。你得让他知道自己错得有多离谱，给他点教训。不过呢，也别一直沉浸在痛苦里，这对宝宝不好。你可以先把注意力放在自己和宝宝身上，等孩子生下来，再慢慢跟他算账。要是他还是死性不改，那就别犹豫，为了自己的幸福，该做出决定就得做，不能委屈了自己和孩子。