结婚之后，我慢慢察觉到老公对我的爱意好像减退了。以前他会很关心我，每天都会主动和我分享生活琐事，对我嘘寒问暖。可现在，他变得很冷淡，回家后不是玩手机就是忙自己的事，很少和我交流。我心里很失落，也很疑惑，不知道他为什么会这样。我尝试和他沟通，问他是不是我哪里做得不好，他却只是说没什么，让我别多想。但我能明显感觉到我们之间的感情不像以前那么亲密了，我很害怕失去他的爱，真的不知道该怎么办，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从老公爱意减退的原因来看，可能有多方面因素。一方面，婚后生活的平淡可能是主因。随着时间推移，恋爱时的激情逐渐褪去，柴米油盐的生活琐事占据主导，老公或许陷入了平淡生活的倦怠期，对妻子的关注和热情自然而然减少。比如每天重复的家务、工作压力等，使他无暇顾及情感表达。
另一方面，沟通模式的变化也可能影响感情。恋爱时双方可能更注重倾听与交流，婚后却逐渐忽略。当一方表达需求或感受时，另一方未能给予积极回应，像妻子尝试沟通，老公却敷衍了事，长此以往，会让妻子觉得爱意不再。
此外，老公自身可能面临一些压力，如工作上的晋升压力、经济压力等，导致他将精力都放在应对这些问题上，而忽视了对妻子的关爱。他可能认为解决好这些现实问题才是对家庭负责，却没意识到妻子对情感需求的渴望。
从妻子角度，察觉到老公爱意减退，内心失落与害怕是正常反应。她渴望回到过去亲密的状态，却因老公的态度不知如何是好。多次沟通无果，更让她感到无助，这种情绪长期积压，可能会引发焦虑、不满等负面情绪，进一步影响夫妻关系。
导师建议：
首先，重新审视沟通方式。尝试换个时间和方式与老公交流，比如选择在周末一起外出散步时，轻松自然地开启话题。不要直接质问，而是分享自己的感受，比如 “老公，最近我感觉我们之间好像不像以前那么亲密了，我心里有点失落，你是不是最近有什么烦心事呀”。通过这种方式，让老公感受到你的关心，引导他敞开心扉。
其次，为生活增添新鲜感。可以偶尔策划一些小惊喜，如准备一顿浪漫的烛光晚餐，或者在他意想不到的时候送一份小礼物。也可以一起尝试新的活动，比如学习一门新的运动，像攀岩、射箭等，在共同体验中增进感情，找回恋爱时的激情。
再者，关注老公的压力来源。主动询问他工作和生活上的情况，给予理解和支持。如果他工作压力大，帮他分担一些家务，让他能有更多时间放松。在他需要倾诉时，认真倾听，给予鼓励和安慰，让他知道你是和他并肩作战的伙伴。
最后，建立共同目标。一起制定家庭计划，如规划一次长途旅行，或者为未来的购房、子女教育等设定目标。在为共同目标努力的过程中，增强彼此的联系和合作，让双方重新找到共同奋斗的动力，加深感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是被生活磨平了激情。你得主动点，给他制造点惊喜。像你可以偷偷订个民宿，周末一起去放松放松，重温一下二人世界。而且平时多关心关心他工作咋样，压力大不大。说不定他就是太忙太累，没心思表达爱。你这么贴心，他肯定能感受到，慢慢就会对你好起来啦。
网友评论二：
我认为你别光自己瞎猜，也别只等着他改变。你可以拉着他一起参加一些夫妻活动，比如夫妻瑜伽、烹饪课程啥的。在这些活动里，你们能有更多互动，增进感情。要是他不愿意去，你就撒娇耍赖，软磨硬泡，他说不定就答应了。通过这些活动，说不定能找回以前那种亲密的感觉，让他重新燃起对你的爱。