我刚生完孩子不久，本应是一家人其乐融融迎接新生命的时刻，却没想到和婆婆起了争执。也不知道怎么回事，就因为一些照顾孩子和生活习惯上的琐事，我俩吵了起来。这一吵不要紧，吵完之后我发现自己竟然没奶水了。宝宝还那么小，正是需要母乳喂养的时候，我心里别提多着急了。现在我既担心宝宝的营养，又不知道该怎么解决这个因为婆媳吵架导致没奶水的问题，真的是愁死了。
导师分析：
首先，从产妇角度来看，情绪对乳汁分泌影响巨大。刚经历生产，身体激素水平波动大，心理也较为脆弱敏感。婆媳吵架这种激烈冲突，会让产妇承受极大心理压力，产生愤怒、委屈等负面情绪。而这些情绪会干扰身体内分泌系统，抑制催乳素分泌，从而导致奶水减少甚至没有。产妇此刻既心疼宝宝没奶吃，又因和婆婆关系紧张而痛苦纠结，陷入两难境地。
从婆婆角度分析，或许她并无恶意，只是在照顾孩子和生活习惯上，与产妇存在代沟。她以自己过往经验来照顾产妇和孩子，却没意识到时代变化，产妇有不同理念。可能她觉得自己在帮忙，却因沟通不当引发争吵，也许事后她也会有些后悔，但不知如何化解。
婆媳双方缺乏有效沟通和互相理解是矛盾产生的关键。婆婆没及时了解产妇需求和想法，产妇也未能体谅婆婆的出发点。这种沟通不畅，使得矛盾激化，进而影响到产妇身体状况，造成没奶水的局面，对新生儿喂养带来不利影响。
导师建议：
第一步，先解决产妇情绪问题。产妇要尽快调整心态，可尝试做一些放松身心的事，比如听轻柔音乐、做简单产后瑜伽，让自己从争吵的不良情绪中走出来。也可以找闺蜜或家人倾诉，把内心委屈和烦恼说出来，缓解心理压力。家人尤其是丈夫，要给予产妇充分关心和安慰，多陪伴她，告诉她不要过于焦虑，奶水问题会解决的。
第二步，改善婆媳关系。丈夫要发挥关键作用，作为中间人，分别与婆媳沟通。跟婆婆讲清产妇现在身体和心理的脆弱，让婆婆意识到吵架对产妇奶水影响，劝婆婆主动跟产妇道歉和解。同时跟产妇说婆婆可能并非故意，希望她能原谅婆婆。等婆媳关系稍微缓和，安排一次心平气和的沟通，双方坦诚说出自己想法和需求，增进互相理解。
第三步，解决奶水问题。除了调整情绪，产妇可通过饮食调理。多喝一些下奶汤，像猪蹄汤、鲫鱼汤等，补充营养促进乳汁分泌。也可以找专业催乳师，通过按摩等专业手法，疏通乳腺，帮助恢复奶水分泌。另外，让宝宝多吸吮乳头，这能刺激乳房，促进乳汁分泌。
网友评论一：
我觉得这时候产妇先别太着急，越急可能奶水越不来。先调整好自己心情，毕竟宝宝还得靠你呢。至于婆媳关系，等你心情好点了，找个机会跟婆婆好好聊聊，说不定就是误会。你也可以让你老公多从中调和，毕竟男人在中间还是挺重要的。然后饮食上多注意，吃些下奶的食物，慢慢奶水应该能回来。别给自己太大压力，心情好了，啥事都顺了。
网友评论二：
婆媳吵架导致没奶水，这婆婆也有责任。不过现在不是追究责任的时候，当务之急是让产妇有奶水。我建议产妇可以试试热敷乳房，再配合轻柔按摩，可能会有帮助。另外，让老公多劝劝婆婆，让婆婆态度好点，给产妇道个歉。产妇自己也要放宽心，别一直纠结吵架这事，为了宝宝，赶紧把奶水追回来才是最重要的。