我身处一段无孩的婚姻里，本以为生活能平静安稳，可没想到老公竟会对我实施家暴和辱骂。每次争吵，他就控制不住情绪，先是用恶毒的语言攻击我，接着就动手。我尝试过和他沟通，希望他能改变，可他根本不当回事，下次还是照旧。我现在身心俱疲，不知道该如何是好，继续这样生活下去，我感觉自己都快崩溃了，怎样才能摆脱这种困境呢？
导师分析：
在无孩家庭中出现老公家暴辱骂的情况，原因较为复杂。从施暴者角度来看，一方面可能是其自身情绪管理能力差，遇到矛盾时无法理性处理，只能通过暴力和辱骂来发泄情绪。另一方面，可能受原生家庭影响，若他成长环境中存在暴力行为，他很可能将这种错误的处理方式延续到自己的婚姻中。同时，部分男性可能存在大男子主义思想，认为自己在家庭中有绝对权威，从而对伴侣施暴。从受害者角度，可能因为长期的隐忍，让老公觉得家暴辱骂行为不会受到严重后果，进而变本加厉。受害者往往出于对婚姻的期待、害怕外界眼光等因素选择沉默，这在一定程度上助长了施暴者的气焰。在心态上，老公可能因在生活、工作中受挫，将负面情绪转嫁到妻子身上，以此获得一种心理上的 “掌控感”。而妻子则长期处于恐惧、无助和痛苦之中，自尊不断被践踏，对婚姻和生活失去信心。这种困境若不解决，不仅会严重损害妻子的身心健康，还可能导致婚姻关系彻底破裂。
导师建议：
首先，一定要确保自身安全。当遭遇家暴时，第一时间远离现场，寻找安全的地方躲避，如邻居家、亲戚家或直接报警。生命安全是最重要的，切不可因害怕等原因留在危险环境中。其次，及时收集证据。家暴发生后，保留相关证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、现场的视频音频等。这些证据在后续处理过程中至关重要，无论是寻求法律帮助还是进行心理咨询，都能起到关键作用。再者，勇敢寻求外界帮助。不要独自承受，可以向亲朋好友倾诉，寻求支持。同时，联系当地的妇女联合会、居委会等机构，他们有专业的人员和资源，可以提供心理辅导、法律援助等服务。最后，考虑法律途径。根据家暴的严重程度，可向法院申请人身安全保护令，禁止老公靠近自己。若家暴行为持续且严重，也可以考虑通过法律手段解除婚姻关系，摆脱这种痛苦的生活。要明白，每个人都有权利生活在安全、尊重的环境中，不能因为害怕而放弃自己的权益。
网友评论一：
这种情况绝对不能忍啊！妹子，你得硬气起来。他第一次动手你就该反击或者报警，让他知道这不是能随便做的事。现在你得赶紧收集证据，找妇联、报警，用法律武器保护自己。别担心别人怎么看，自己的安全和健康才是最重要的。要是他不愿意改，这婚该离就得离，别在这种痛苦的婚姻里耗着。勇敢迈出第一步，未来才能有好日子。
网友评论二：
我觉得你先别着急做决定，虽然家暴很严重，但也许他是有什么压力才这样。你可以找个双方都冷静的时候，再好好和他谈谈，告诉他他的行为对你伤害多大。要是他有改变的意愿，你们可以一起去做心理咨询，解决他情绪管理的问题。当然，如果他还是死性不改，那你就不能心软，果断离开。不管怎样，你要以自己的幸福为首要考虑，不能一直委屈自己。