我经历孕期和产后这两个特殊阶段，心里满是委屈。孕期的时候，我身体各种不适，行动也不方便，本指望老公能多体贴照顾我，可他好像完全没意识到我的艰难，还是像往常一样，该干嘛干嘛，很少主动关心我。产后就更过分了，孩子哭闹，我忙得焦头烂额，他却在一旁玩手机，对我和孩子不管不顾。我跟他说过我的感受，可他总是敷衍几句，依旧我行我素。我真的不知道该怎么办才好，怎么才能让老公意识到他的问题，变得体贴起来呢？
导师分析：
老公在孕期和产后不体贴，原因是多方面的。从认知层面看，他可能对女性孕期和产后的生理、心理变化缺乏足够了解，没有意识到妻子需要更多关怀和照顾。他或许认为怀孕和产后只是女性正常的生理过程，忽视了其中妻子所承受的巨大压力。
从心理角度来讲，老公自身可能也面临一些压力。比如担心经济上无法承担孩子的养育费用，或者对新生命到来后生活方式的改变感到焦虑，从而在行为上表现出对妻子的忽视。另外，他可能习惯了原有的生活模式，突然要承担更多照顾家庭的责任，一时难以适应，不知道该如何去体贴妻子。
对于妻子而言，在孕期和产后本就身体虚弱、情绪敏感，老公的不体贴让她感到被冷落和不被重视，容易产生委屈、愤怒等负面情绪。这种情绪长期积累，会严重影响夫妻关系，甚至可能引发产后抑郁等问题。
导师建议：
首先，坦诚沟通需求。找一个合适的时机，和老公静下心来好好谈一谈。详细地告诉他你在孕期和产后身体上的不适，比如孕期的孕吐、腰酸背痛，产后的伤口疼痛、睡眠不足等，以及心理上的变化，像对孩子健康的担忧、对身材恢复的焦虑等。让他切实了解你的处境，并且明确表达你对他体贴照顾的期望，例如希望他帮忙分担照顾孩子的任务、多陪你聊聊天等。
其次，提供学习机会。帮助老公了解孕期和产后相关知识，可以一起观看科普视频、阅读相关书籍，让他明白妻子在这个阶段的特殊需求。也可以鼓励他参加一些孕妇学校或者新手爸爸培训课程，学习如何照顾孕妇和新生儿，提升他的照顾能力和意识。
再次，给予积极反馈。当老公做出哪怕一点点体贴的行为时，都要及时给予肯定和表扬。比如他帮忙给孩子换了一次尿布，你可以说：“老公，你换尿布的样子真专业，帮了我大忙，我感觉轻松多了，有你真好。” 积极的反馈能够增强他的自信心和积极性，促使他更多地做出体贴的行为。
最后，如果沟通和引导都没有效果，可以寻求外部支持。比如让老公的父母或自己的父母出面，跟他沟通，讲讲自己在照顾孕妇和孩子方面的经验，提醒他要多关心妻子。也可以求助专业的婚姻家庭咨询师，在咨询师的指导下，改善夫妻关系，让老公学会体贴照顾妻子。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到这些问题的重要性。你可以先带着他一起去上一些育儿课程，让他亲身体验一下照顾孩子有多难，也了解一下你在孕期和产后的不容易。等他明白了这些，说不定就会主动体贴你了。而且你平时也要多跟他撒撒娇，男人有时候就吃这一套，你一撒娇，他可能就心软了，愿意帮你分担啦。
网友评论二：
我认为这种情况你不能一直惯着他。他不体贴，你就明确告诉他你的不满，而且别自己一个人扛着所有事。比如孩子哭了，你就叫他一起过来帮忙，别总是自己默默处理。要是他还是敷衍，你可以适当减少对他的照顾，让他知道没有你的付出，生活也会一团糟。慢慢地，他可能就会意识到自己的问题，变得体贴起来。