自从结婚后，老公的一些行为和做法总是让我产生焦虑情绪。比如说，他在经济方面总是大手大脚，没有一点规划，这让我对未来的生活充满担忧。而且他还经常和朋友出去聚会，很晚才回家，也不怎么和我交流，我感觉自己在这段婚姻里很孤单。我尝试跟他沟通过，可他总是敷衍了事，根本不当回事。现在我每天都很焦虑，做什么都提不起劲，真不知道该怎么应对这种情况了。
导师分析：
婚后因老公的行为引发焦虑情绪，背后有着多方面原因以及夫妻双方不同的心态。从老公角度来看，他在经济上大手大脚且缺乏规划，可能源于他本身没有良好的理财观念，对未来生活的压力和责任认识不足。他或许习惯了婚前较为自由的消费模式，婚后未能及时调整。而经常与朋友聚会晚归且忽视与妻子交流，可能是他没有意识到婚姻生活需要在社交和家庭之间找到平衡，过度沉迷于自己婚前的社交圈子，忽视了妻子的情感需求。
从妻子心态分析，面对老公经济上的不规划，会对家庭未来的经济状况感到担忧，这是对生活稳定性的一种焦虑。而老公晚归和缺乏交流，让妻子在婚姻中感到孤独，这是对情感需求未得到满足的焦虑。妻子尝试沟通却被敷衍，进一步加重了她的焦虑情绪，觉得自己的感受不被重视，问题无法得到解决。长期处于这种状态，焦虑情绪不断累积，影响到日常生活和对婚姻的满意度。
此外，婚姻中的角色转变和期望差异也在其中起到作用。妻子可能期望婚后老公能更加顾家，承担起更多家庭责任，而现实与期望的差距导致焦虑产生。
导师建议：
首先，针对老公经济无规划的问题，妻子可以与老公一起制定家庭理财计划。选择一个双方都相对轻松的时间，坐下来心平气和地讨论家庭收入和支出情况。比如列出每月的固定开销，如房租、水电费等，再分析可自由支配的资金。根据家庭经济状况设定短期和长期的理财目标，如储蓄目标、购房计划等。在制定计划过程中，充分听取老公的意见，让他参与其中，增加他对理财计划的认同感。同时，可以寻找一些理财相关的书籍或课程，一起学习理财知识，培养良好的理财习惯。
对于老公经常聚会晚归且交流少的问题，妻子要再次与老公进行深入沟通。明确表达自己在婚姻中的孤独感受，以及对他陪伴的渴望。例如，“老公，你经常很晚回家，我一个人在家感觉很孤单，我希望我们能有更多时间在一起交流”。同时，尝试与老公一起规划社交活动和家庭时间，比如每周设定固定的家庭日，这一天大家都不安排其他活动，专心陪伴家人。也可以参与到老公的社交活动中，认识他的朋友，融入他的社交圈子，增加彼此共同的经历和话题。
如果沟通后老公依然没有改变，妻子可以寻求外界帮助。可以向双方父母倾诉，让长辈从中调解，以过来人的身份劝说老公意识到自己行为的不妥。也可以咨询专业的婚姻家庭咨询师，在咨询师的指导下，学习如何更好地与老公沟通，解决婚姻中的问题，缓解自身的焦虑情绪。
最后，妻子要学会自我调节焦虑情绪。可以通过运动、冥想、阅读等方式放松身心，转移注意力。例如每天进行半小时的瑜伽练习，或者在睡前进行冥想，放松身体和大脑。当焦虑情绪出现时，尝试深呼吸，告诉自己要冷静，不要让焦虑过度影响生活。同时，发展自己的兴趣爱好，拥有属于自己的社交圈子，丰富生活，减少对老公的过度依赖。
网友评论一：
妹子，我觉得你老公这样确实挺让人焦虑的。你和他沟通的时候，别光说他的问题，也可以给他讲讲你的规划，让他知道你对未来的想法，说不定能让他警醒。而且你也别太把注意力都放在他身上，自己多出去走走，交些朋友，发展点爱好，这样就算他还是老样子，你也能过得开心点。
网友评论二：
我感觉你得让你老公明白他的行为对你造成了多大影响。要不找个他重视的人说说他，比如他特别敬重的长辈。另外，你也可以和他一起参加一些夫妻活动，像婚姻讲座之类的，让他知道婚姻里应该怎么做。你自己呢，别太焦虑，焦虑也解决不了问题，先把自己照顾好，再慢慢解决这些事。