我和老公结婚三年了，可这三年来，他对家和孩子几乎不管不顾。家里的大事小情都得我一个人操心，孩子的吃喝拉撒、教育成长，也全是我在负责。他每天不是忙着工作，就是和朋友出去玩，很少主动关心家里的情况。我跟他说过很多次，可他每次都答应得好好的，转头就又变回老样子。我真的感到很疲惫，既为家庭的重担而累，也为他这种不负责任的态度伤心。我不知道该怎么改变他，怎么让他承担起应有的责任，真希望能得到一些有效的应对办法。
导师分析：
从老公的角度来看，婚后三年不管家与孩子，可能存在多方面原因。一方面，工作可能确实占据了他大量时间和精力，让他无暇顾及家庭。但这并不能成为完全不管家的理由，他可能缺乏对家庭责任的正确认知，没有意识到家庭生活需要夫妻共同经营，孩子的成长也离不开父亲的参与。另一方面，他可能在婚后没有很好地完成角色转变，依然沉浸在婚前单身时的生活模式中，热衷于社交活动，忽略了家庭的重要性。
从你的角度，独自承担家庭和孩子的责任，身心俱疲是必然的。你多次沟通却无果，会感到失望和伤心，对他的行为产生不满情绪。长期处于这种不平衡的家庭状态下，可能会影响你的情绪健康，甚至对夫妻关系产生严重的负面影响。你渴望改变现状，让老公承担责任，这体现了你对家庭完整和正常家庭生活的期待。
这种情况若持续下去，对家庭的负面影响是巨大的。孩子在成长过程中缺少父亲的陪伴，可能会出现心理问题，如缺乏安全感、性格发展不健全等。而夫妻之间，会因为责任分配不均产生矛盾和隔阂，导致感情逐渐疏远，婚姻关系变得不稳定。
导师建议：
首先，选择合适的时机再次沟通。避开他忙碌或情绪不佳的时候，找一个相对轻松、安静的环境，和他进行一次深入的长谈。沟通时，不要一味指责，而是用平和的语气表达你这些年独自承担家庭责任的辛苦，以及孩子对父亲陪伴的渴望。例如，你可以说：“老公，这三年我一个人照顾家照顾孩子，真的很累。孩子每次看到别人爸爸陪着玩，都特别羡慕，他也很需要你。” 让他切实感受到他的缺席给家庭带来的影响。
其次，帮助他认识到家庭责任。通过分享一些关于家庭责任、父亲角色重要性的文章、书籍或视频，让他从观念上有所转变。同时，在日常生活中，明确给他分配一些具体的家庭任务，比如每周陪孩子做一次作业，周末一起打扫卫生等，让他逐渐习惯参与家庭事务。
再者，给予积极的反馈和鼓励。当他开始承担一些家庭责任时，及时肯定他的付出。比如他陪孩子玩了一次，你可以说：“老公，你陪孩子玩，孩子可开心了，以后多陪陪他，你们感情肯定越来越好。” 正面的反馈会增强他的积极性，让他更愿意主动承担责任。
然后，如果沟通和引导效果不佳，可以寻求外界帮助。比如让双方父母出面沟通，长辈的话可能更有分量。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助你们改善家庭关系。
最后，在这个过程中也要关注自己的身心健康。不要因为一心想改变老公而忽略了自己。可以适当安排一些属于自己的时间，做自己喜欢的事情，缓解压力，保持良好的心态。若老公始终不愿意改变，你需要重新审视这段婚姻，思考是否有必要继续在这种不平衡的关系中生活，必要时做出对自己和孩子最有利的选择。
网友评论一：
我觉得你老公太过分了，结婚三年都不管家。你不能一直这么惯着他，得给他点厉害瞧瞧。下次他再答应了又不做，就别给他好脸色看。而且你可以把家里的一些事都丢给他，让他知道你有多辛苦。孩子也可以多让他带带，他要是不带，就别让他跟孩子亲近。这样说不定能让他意识到自己的问题。但也别太强硬，还是要讲究点方法。
网友评论二：
我认为你还是得跟你老公好好沟通，毕竟夫妻之间还是要互相理解。也许他真的是工作太忙，或者不知道该怎么参与家庭。你可以多教教他，告诉他该怎么做。平时也可以一起参加一些家庭活动，像亲子游之类的，增进他和孩子的感情。要是他还是不愿意改变，你也别太勉强自己，先把自己和孩子照顾好，别因为他把自己身体搞垮了。