我和老公结婚已经 17 年了，这些年一直两地分居。原本感情还不错，可最近我明显感觉老公对我越来越冷淡。电话里交流，他总是很敷衍，不像以前那样愿意和我分享生活。我主动关心他，得到的回应也很冷淡，这让我心里很不是滋味。我知道两地分居对感情有影响，但没想到会变成这样。我很珍惜这段婚姻，不想就这么放弃，可又不知道该怎么改变老公的态度，用什么策略来解决我们之间因为分居和他的冷淡带来的问题。
导师分析：
结婚 17 年两地分居，老公态度冷淡，背后有着复杂的原因。从客观因素看，长期的两地分居，使得夫妻间缺乏日常的陪伴与亲密接触。17 年的时间里，双方在不同的环境中生活，经历的事情不同，逐渐产生了距离感。比如一方在工作中遇到困难时，另一方无法及时给予实际的支持与安慰，这种情感上的缺失会慢慢消磨感情。
从老公自身心态分析，长时间的分居可能让他习惯了独自解决问题，减少了对妻子情感上的依赖。而且在这 17 年中，他可能在生活或工作上遇到了一些挫折，比如事业不顺，导致他将精力更多地放在自身问题上，无暇顾及妻子的感受，表现出对妻子的冷淡。
从妻子角度来说，妻子察觉到老公的冷淡后，可能会因为担心婚姻出现问题而过度敏感，这种情绪在与老公交流时可能会不自觉地传递给对方，进一步加重老公的心理负担，导致他更加回避，形成恶性循环。
另外，随着年龄增长，夫妻间的激情逐渐消退，再加上两地分居的阻碍，情感的维系变得更加困难，使得老公对这段婚姻的热情降低，表现出冷淡态度。
导师建议：
首先，尝试结束两地分居状态。如果条件允许，一方可以考虑到另一方所在的城市生活或工作。长期的分离对感情的伤害极大，结束分居能让夫妻重新建立起日常的互动与陪伴。比如，了解对方城市的就业机会，看看自己能否在当地找到合适的工作，或者调整工作安排，申请调往对方所在城市的分公司。若暂时无法彻底结束分居，也应增加相聚频率，利用节假日、年假等时间相聚。
其次，加强沟通交流。选择合适的时机，与老公进行一次深入的谈心。在沟通时，不要指责他的冷淡，而是表达自己对他的关心以及对目前关系的担忧。例如，可以说：“老公，我感觉最近我们之间好像有点疏远，我很担心，是不是你最近遇到什么烦心事了？可以跟我说说。” 同时，分享自己生活中的点滴，引导他也敞开心扉。日常交流中，增加视频通话的次数，像面对面聊天一样，让彼此感受到真实的存在。
再者，制造惊喜与浪漫。虽然结婚多年，但偶尔的惊喜和浪漫仍能为感情升温。可以在特殊日子，如结婚纪念日、老公生日时，为他准备一份贴心的礼物，比如他一直想要却没买的物品，或者亲手制作一份有纪念意义的礼物。也可以突然出现在他面前，给他一个惊喜。还可以一起回忆过去的美好时光，分享那些难忘的经历，唤起彼此心中的温暖。
最后，关注老公的需求。了解老公在生活和工作上的需求，尽力给予支持。如果他工作压力大，在交流时多倾听他的烦恼，给予鼓励和建议。若他在生活上有一些未完成的心愿，比如学习一项新技能，帮助他实现。通过关注并满足他的需求，让他感受到妻子的关心和爱意，从而改善冷淡的态度。
网友评论一：
姐妹，我觉得你得先搞清楚你老公为啥冷淡。是不是他在那边压力太大了？你可以多关心关心他工作上的事，给他出出主意。要是能结束两地分居就更好了，天天在一块儿，感情肯定能回来。平时也多制造点小浪漫，给他买点他喜欢的东西，让他知道你还很在乎他。
网友评论二：
我认为你可以试着改变下你们的相处方式。都结婚 17 年了，可能生活太单调了。你可以提议一起去旅行，换个环境，说不定能找回以前的感觉。和他沟通的时候，别老说家长里短的事儿，多聊聊新鲜有趣的话题。还有，让他知道你对这段婚姻很坚定，给他足够的安全感，这样他可能就不会那么冷淡了。