最近，我遭遇了沉重的打击，老公居然因为感觉压抑向我提出离婚。这犹如晴天霹雳，让我不知所措。我们结婚以来，我自认为生活虽平淡，但也算安稳。我真的没想到他会因为压抑有这样的想法。我猜测，可能是生活的压力，工作上的不顺，或者是我们相处模式存在问题，导致他内心如此压抑。我不想失去他，也不想让这个家破碎。我试图和他沟通，可他似乎不愿意多谈，我完全不知道该从哪里下手，到底要怎样才能挽回我们的婚姻，让他重新感受到家的温暖，打消离婚的念头呢？
导师分析：
老公因压抑提出离婚，背后有着复杂的成因。从生活压力方面来看，现代社会节奏快，经济负担重，诸如房贷、车贷以及家庭日常开支等，都可能成为压在老公身上的重担。这些压力不断累积，使他在生活中喘不过气，从而将这种压抑情绪带入婚姻，对婚姻产生逃避心理，觉得离婚或许能解脱一部分压力。
从工作角度分析，若老公在工作中面临巨大竞争，任务繁重，经常加班，得不到足够的休息与放松，长期处于这种高压工作状态，容易导致心理疲惫。回到家后，他可能没有精力去经营婚姻，反而将工作中的负面情绪带回家，进一步影响夫妻关系，使压抑感加剧，最终提出离婚。
在夫妻相处模式上，也许存在沟通不畅的问题。例如，一方总是滔滔不绝地表达自己的想法，却忽略了倾听另一方的心声，导致彼此的需求和感受无法有效传达。或者在面对分歧时，双方不是以平和、理性的方式解决，而是互相指责、争吵，这让老公在婚姻中感受不到理解与支持，从而倍感压抑。
老公此时的心态是极度压抑与无奈，他渴望摆脱这种压抑的状态，却又不知如何改变，所以选择以离婚作为一种解脱方式。而妻子则是震惊、痛苦与迷茫交织，既心疼老公所承受的压抑，又害怕失去婚姻，急切地想要挽回，却又因老公不愿沟通而无从下手。这种状况若不及时改善，婚姻很可能走向终结，给双方都带来巨大伤害。
导师建议：
首先，给老公足够的空间和时间去冷静。在他提出离婚且不愿沟通时，不要过度纠缠，以免让他更加反感。可以选择在日常生活中，通过一些细节表达关心，比如准备他喜欢的食物，留一张温馨的便条，让他感受到你的在乎，但不要给他压力。
待老公情绪稍微缓和后，尝试进行一次真诚、深入的沟通。选择一个轻松、安静的环境，比如在周末的午后，坐在舒适的沙发上，以平和的语气开启对话。表达你对他的理解和心疼，告诉他你知道他承受了很多压力，并且愿意和他一起面对。沟通时，多倾听他的想法，不要打断他，让他把内心的压抑和委屈都倾诉出来。
在了解老公压抑的原因后，共同制定应对策略。如果是经济压力，一起商讨如何合理规划家庭收支，寻找增加收入的途径，如开展副业等。若是工作压力，鼓励他培养一些兴趣爱好来放松身心，像运动、绘画等，也可以一起安排一些短途旅行，在旅途中释放压力。针对相处模式问题，学习有效的沟通技巧，例如轮流表达观点，倾听时给予对方充分关注，用温和的方式表达不同意见等。
此外，努力营造温馨、和谐的家庭氛围。可以定期组织一些家庭活动，如一起做饭、看电影、玩游戏等，增进彼此感情。在家中布置一些温馨的装饰，让家更具归属感。同时，学会欣赏和赞美老公，及时肯定他的付出和优点，让他在家庭中感受到被认可和尊重。
若夫妻间的问题较为复杂，难以自行解决，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，引导双方更好地理解彼此，改善婚姻关系，帮助老公缓解压抑情绪，共同挽救婚姻。
网友评论一：
我觉得你老公提出离婚，肯定压抑很久了。你现在别急着求他不离婚，先给他点时间自己静静。等他愿意跟你说话了，你再好好跟他聊。听他说完心里的苦水，然后一起想办法解决。你也可以在生活中多关心他，从细节上让他感受到温暖。比如他喜欢钓鱼，你就陪他去，让他知道你愿意陪他做喜欢的事。说不定这样慢慢就能挽回他的心，挽救你们的婚姻。
网友评论二：
这种情况确实棘手。我觉得你可以先从自身找问题，看看是不是平时自己的一些行为让他压力更大了。要是有，就赶紧改。然后，你可以找你们共同的朋友劝劝他，有时候朋友的话他可能更容易听进去。你也可以和朋友一起策划一些活动，把你老公也叫上，让他在轻松的氛围里放松放松，缓解下压抑情绪。说不定心情好了，他就不想离婚了，你们的婚姻也就保住了。