我和伴侣的婚姻如今陷入了绝境，出轨和暴力这两个致命因素让我们的婚姻摇摇欲坠。之前我一时糊涂出了轨，被伴侣发现后，两人之间的矛盾就像滚雪球一样越来越大。在争吵中，我又没能控制住情绪，对伴侣动了手。现在伴侣坚决要和我分开，我知道自己错得离谱，内心充满了悔恨。我真的不想失去这段婚姻，可却不知道从何下手去挽回。我深知自己给伴侣带来了巨大的伤害，怎样才能让伴侣重新信任我，再给这段婚姻一次机会呢？我迫切希望得到有效的建议，来拯救我们岌岌可危的婚姻。
导师分析：
这段婚姻走向破裂，原因主要在于当事人的出轨与暴力行为。从出轨角度看，这严重破坏了婚姻中至关重要的信任基石。伴侣发现被背叛后，内心遭受极大冲击，安全感瞬间崩塌，对婚姻的美好期待也化为泡影，陷入极度的痛苦与失望之中。而出轨方或许在当时没能正确处理情感诱惑，被一时的冲动冲昏头脑，忽视了对伴侣和家庭应尽的责任。
暴力行为更是让本就脆弱的婚姻关系雪上加霜。在争吵中使用暴力，不仅给伴侣造成身体上的伤害，更在其心灵上留下难以磨灭的创伤。伴侣会因此感到恐惧，对出轨方产生深深的厌恶与防备心理。而出轨方在暴力发生时，很可能是情绪管理失控，用错误的方式来应对矛盾，没有意识到这种行为会带来多么严重的后果。
从双方心态来讲，被背叛和遭受暴力的一方，此时坚定离婚的想法，是为了保护自己不再受到伤害，对这段婚姻已失去信心。而出轨方在事后虽有悔恨，但面对伴侣决绝的态度，会陷入迷茫与无助，既想挽回却又不知如何是好。同时，外界舆论以及双方家庭的态度，也会对两人的心态产生影响，进一步加剧婚姻的紧张局势。
导师建议：
首先，必须深刻反思自己的行为。要清楚地认识到出轨和暴力行为给伴侣带来的巨大伤害，不仅仅是口头承认错误，更要从内心深处剖析自己犯错的根源，比如是因为自身责任感缺失，还是情绪管理能力不足等。只有真正认识到问题所在，才能有针对性地做出改变。
其次，诚恳地向伴侣道歉。选择合适的时机，在伴侣愿意倾听的情况下，真诚地表达自己的悔意。道歉时要具体指出自己的错误行为，以及这些行为对伴侣造成的伤害，让伴侣感受到你的诚意。同时，向伴侣承诺会改正错误，保证绝不再犯，并制定具体的行动计划，如参加婚姻辅导课程、情绪管理培训等，以表明自己改变的决心。
再者，给予伴侣足够的时间和空间。伴侣遭受如此大的伤害，不可能立刻原谅你。在这个过程中，不要过度纠缠，给对方足够的时间去平复情绪，思考这段关系。但也不能完全断联，可以适当地关心伴侣，但要把握好度，比如偶尔发一条简短的问候信息，让伴侣知道你一直在关心他 / 她。
最后，积极做出改变并展示出来。按照自己制定的计划，切实参加相关培训，提升自己的情绪管理能力和责任感。在日常生活中，通过实际行动让伴侣看到你的改变，比如更加关心伴侣的需求、主动承担家务等，用行动重新赢得伴侣的信任。
网友评论一：
我觉得这种情况挽回难度挺大的，毕竟出轨和暴力都是很严重的问题。但要是真心想挽回，就得拿出十足的诚意。先得让对方看到你真的有改变的决心，比如去参加一些心理辅导课程，学会控制情绪。然后在生活中，从点滴小事做起，关心对方，重新建立起信任。不过这得慢慢来，不能急于求成。对方心里的伤不是一时半会儿能好的，得给人家足够的时间。要是能做到这些，说不定还有一线生机挽回这段婚姻。
网友评论二：
我认为在这种情况下，即便想挽回，也得慎重考虑。出轨和暴力不是小问题，就算暂时挽回了，以后相处也可能会有阴影。如果是我，我可能会劝这位朋友先审视一下自己，看看能不能真的改掉这些毛病。要是不能保证彻底改变，还不如好聚好散。而且对方愿不愿意给机会也是个未知数，别到最后把自己弄得更狼狈。当然，如果双方都愿意努力，那可以尝试挽回，但一定要做好长期努力的准备。