结婚之后，我常常感觉心里委屈，甚至会冒出离婚的念头。生活里，很多小事都让我心里堵得慌。比如说，家里的家务几乎都是我在做，老公回到家就往沙发上一躺，玩手机或者看电视，根本不搭把手。每次我跟他说让他帮忙分担点，他总是敷衍答应，却不见行动。还有，逢年过节去双方父母家，给他父母买东西都特别上心，到我父母这儿就很敷衍，感觉我在他心里，自己父母的地位远远不如他爸妈。这种种事情堆积起来，让我越来越委屈，真不知道该怎么应对，难道真的只能走到离婚这一步吗？
导师分析：
婚后产生委屈想离婚的情况，背后有着复杂的原因。从家务分配来看，夫妻双方对家庭责任的认知存在差异。丈夫可能受传统观念影响，认为家务主要是妻子的事，没有意识到在现代婚姻中，双方应共同承担家务。这种认知偏差导致妻子独自承担过多家务，长期积累下，委屈感自然而生。妻子向丈夫提出分担要求，丈夫却敷衍了事，这进一步加剧了妻子的委屈，因为她不仅要承担家务，还感受不到丈夫对自己的尊重和支持。
在对待双方父母方面，丈夫表现出的差别对待，会让妻子觉得自己在丈夫心中的地位不如其父母，自己的感受和需求被忽视。这种不公平感会让妻子在婚姻中觉得自己像是个外人，内心充满委屈。
从妻子的心态角度分析，当这些委屈情绪不断累积，又得不到有效的解决和释放时，就容易产生离婚的念头。离婚此时成为一种逃避现实困境的想法，妻子渴望通过这种方式摆脱当下的委屈和痛苦。但同时，妻子可能也在纠结，毕竟婚姻并非儿戏，这也反映出她在面对婚姻困境时的迷茫和无助。
导师建议：
首先，要和丈夫进行一次严肃且认真的沟通。选择一个合适的时机，比如周末的午后，双方都比较放松的时候，心平气和地把自己的委屈和感受说出来。在沟通家务问题时，明确告诉丈夫家务是双方的责任，列举自己日常承担的家务内容，让他了解你的辛苦。对于对待双方父母的问题，坦诚表达自己对差别对待的不满，希望他能公平对待。沟通时注意方式方法，不要指责，而是用描述感受的方式，让丈夫更容易接受。
其次，尝试重新分配家务。可以和丈夫一起制定家务分工表，明确各自负责的内容，比如丈夫负责洗碗、倒垃圾，妻子负责洗衣服、拖地等，让家务责任清晰化。同时，设置一些奖励机制，当双方都认真完成自己的家务任务时，一起去看场电影或者吃顿大餐，增加做家务的积极性。
再者，在对待双方父母问题上，和丈夫共同制定一些规则。比如过年过节给双方父母准备礼物的标准一致，看望双方父母的频率相同等。也可以在特殊节日，安排一起回双方父母家，增进彼此家庭的互动和感情。
另外，要学会自我调节情绪。当委屈感出现时，不要一味地沉浸其中，可以通过运动、听音乐、找朋友倾诉等方式来缓解情绪。同时，多关注自己的生活和兴趣爱好，不要把全部精力都放在婚姻中的不如意上，提升自我价值感和幸福感。
最后，如果经过沟通和努力，情况仍然没有改善，可以考虑寻求外部帮助。比如找双方信任的长辈或者朋友从中调解，或者咨询专业的婚姻咨询师，获取更专业的建议和指导，帮助解决婚姻中的问题。
网友评论一：
我觉得这女的不能光自己憋着委屈，就得跟老公说清楚。像家务和对待双方父母这些事，不说老公可能真意识不到自己做得不对。而且制定家务分工表这个办法挺好，能让老公明确自己该干啥。两口子过日子就是得相互理解，老公也该多体谅老婆，别光想着自己舒服。只要沟通好了，很多问题都能解决，不一定非要走到离婚那一步。
网友评论二：
我感觉这女的老公确实有点过分，家务不管，对女方父母还敷衍。但这女的也别太冲动想离婚，先看看沟通和调整有没有效果。要是老公还是不改，那再考虑下一步也不迟。而且女的也得为自己多考虑考虑，不能光围着老公和家庭转，多发展发展自己的兴趣爱好，要是老公一直不重视自己，自己也能过得精彩。